Jak Stopniowo przestać pić

Jeśli jesteś uzależniony od alkoholu i chcą pokonać nałóg , wiesz, że nie jest łatwo rzucić palenie . Jednym ze sposobów jest rzucić picie stopniowo . Metoda ta pozwala uniezależnić ciało od alkoholu , zmniejszając żadnych objawów odstawienia . Najlepszym sposobem leczenia uzależnienia od alkoholu zmienia się w zależności od osoby , ale stopniowe zmniejszenie spożycia alkoholu jestopłacalny sposób . Instrukcja
1

Ustal , ile alkoholu można pić codziennie . Rozważyć zarówno liczbę drinków , które można konsumować i procent alkoholu w każdym napoju .
2

Cut tę liczbę o połowę. Spożywać tylko takiej ilości alkoholu przez następne cztery dni.
3

Wytnij ten numer w połowie ponownie , po czterech dni minęło . Spożywać tylko to nowe ilości alkoholu przez następne cztery dni.
4

Zatrzymaj wszystkie spożycia alkoholu po ostatnich czterech dni. Trzeba będzie stopniowo rzucić picie w ciągu ośmiu dni .
5

Weź udział grup wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy , aby otrzymać zachęty ze strony innych ludzi . Wsparcie może pomóc przezwyciężyć swoje uzależnienia od alkoholu .
6

przestać chodzić do miejsc , takich jak happy hours , koktajle i dyskotek , gdzie można ulec pokusie, aby pić alkohol . Zamiast znaleźć nowe miejsca do spędzenia czasu . Znalezienie nowych procedur zwiększa poczucie własnej wartości i trzyma od kuszony do picia . Imperium