Jak Stopniowo przestać pić
Jeśli jesteś uzależniony od alkoholu i chcą pokonać nałóg , wiesz, że nie jest łatwo rzucić palenie . Jednym ze sposobów jest rzucić picie stopniowo . Metoda ta pozwala uniezależnić ciało od alkoholu , zmniejszając żadnych objawów odstawienia . Najlepszym sposobem leczenia uzależnienia od alkoholu zmienia się w zależności od osoby , ale stopniowe zmniejszenie spożycia alkoholu jestopłacalny sposób . Instrukcja1
Ustal , ile alkoholu można pić codziennie . Rozważyć zarówno liczbę drinków , które można konsumować i procent alkoholu w każdym napoju .
2
Cut tę liczbę o połowę. Spożywać tylko takiej ilości alkoholu przez następne cztery dni.
3
Wytnij ten numer w połowie ponownie , po czterech dni minęło . Spożywać tylko to nowe ilości alkoholu przez następne cztery dni.
4
Zatrzymaj wszystkie spożycia alkoholu po ostatnich czterech dni. Trzeba będzie stopniowo rzucić picie w ciągu ośmiu dni .
5
Weź udział grup wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy , aby otrzymać zachęty ze strony innych ludzi . Wsparcie może pomóc przezwyciężyć swoje uzależnienia od alkoholu .
6
przestać chodzić do miejsc , takich jak happy hours , koktajle i dyskotek , gdzie można ulec pokusie, aby pić alkohol . Zamiast znaleźć nowe miejsca do spędzenia czasu . Znalezienie nowych procedur zwiększa poczucie własnej wartości i trzyma od kuszony do picia . Imperium
Następny artykuł:Jak opracować kompleksową Independent Living Skills Plan
Poprzedni artykuł:Jaki jest wpływ Ecstacy mieć na Ciało
Narkomanii
- Benzo Detox
- Jak rozpoznać objawy Substance Abuse
- Cztery Skuteczne sposoby kontroli narkotyków i narkomanii
- Informacje na temat Pain Killer Addiction
- Techniki oceny w Substance Abuse programów profilaktycznych
- Objawy uzależnienia od Vicodin
- Jak mogę Potwierdza Minor to Drug Treatment
- Objawy narkomanii u członków rodziny