Jak zdiagnozować samodzielnie uzależnienia
Jeśli są chętni do zbadania możliwości są uzależnieni , już podjął odważny krok w rozwiązywaniu problem życia i śmierci , które mogą mieć wpływ na ciebie . Wybrałeś , aby rozpocząć proces kończy swoją nędzę . Jeśli uważasz, że cierpi z powodu uzależnienia , autodiagnostyki to dopiero początek . Zasięgnąć informacji , wsparcia iplan recovery.There są miliony ludzi, którzy mieszkają w windykacji . Ty też możesz wybrać tę ścieżkę zdrowia i uzdrawiania . Instrukcja1
zadać sobie następujące pytania wykresie samooceny w oparciu o (APA) definicji Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego w uzależnienia . Odpowiedzieć szczerze , jak jest to dla Ciebie w tej chwili. Odpowiedzieć tak lub nie na każde pytanie : ?
Doświadczyłeś tolerancji, gdzie trzeba więcej substancji , aby uzyskać ten sam efekt
Czy przeszedł wycofania po zakończeniu korzystania
Wycofanie może być natury fizycznej , takich jak gonty, poty i nudności . Może to również obejmować objawy emocjonalne , takie jak drażliwość, depresja lub niepokój .
2
Analizowanie wykorzystania substancji , nadal odpowiadać na pytania z listy samooceny APA . Czy masz trudności w kontrolowaniu stosowania? M.in. razy bardziej lub używane dłużej niż chciałeś , czas pić , żeby się upić i czasy już chcieli zatrzymać po kilku drinkach lub trafienia , ale okazało się , że nie może. Czy poniósł negatywnych konsekwencji z powodu swojego użytku ? Niektóre z tych skutków może być ze względu na swoje zdrowie , relacje , zatrudnienia, nastroju lub mogą obejmować problemy prawne . Czy często zaniedbują lub odłożyć swoje działalności, w tym społecznych, pracy , gospodarstwa domowego lub funkcji rekreacyjnych? Czy spędzasz dużo czasu i energii emocjonalnej w myśleniu o , uzyskanie , planowanie , używając , ukrywanie lub zwrotu z zastosowania substancji ? Czy próbowałeś rzucić lub zmniejszyć użytku bez sukcesu ? Odpowiadając twierdząco na co najmniej trzech pytań samooceny sugeruje spełnić definicję APA w uzależnienia .
3
szukać informacji . Jeśli spełnione definicję uzależnienia , gdy odpowiedzi na pytania APA , może chcesz wziąć więcej auto testy . Można znaleźć je w Internecie. Najlepszym źródłem informacji może być pobrany poprzez intensyfikację poza strefę komfortu i kontaktując ustalonych grup wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy lub Anonimowych Narkomanów . Te grupy 12 - step udziela informacji . Co ważniejsze , oferują wsparcie ludzi , którzy są gotowi , aby porozmawiać z tobą o twoje pytanie . Osoby te są eksperci z tytułu własnej windykacji .
4
Porozmawiaj z lekarzem , lub do kogoś specjalnie przeszkolonych w zakresie rozpoznawania i leczenia uzależnień . To może być przerażające , ponieważ uzależnienie rozwija się w tajemnicy i nieuczciwości . Jednakże , lekarz może mieć ważne informacje dla Ciebie i może być w stanie otworzyć drzwi do możliwości leczenia . Ona również jest zobowiązany do zachowania poufności przepisów dotyczących leczenia i diagnostyki .
5
starannie rozważyćnastępujące . Będzie tylko przestać używać , kiedy ponieśli tyle negatywne konsekwencje . Czy cierpiał z powodu bólu i żalu do zastosowania substancji lub kompulsywnego wykonywania działalności ( od hazardu , seksu ) ? Czy cierpiał prawnie , finansowo , emocjonalnie , fizycznie lub relacyjnie powodu użytku ? Odpowiedź na te pytania jestprawdziwy test uzależnienia. Jeśli padłeś ofiarą , ty przynajmniej masz wątpliwości . Na szczęście , ten problem jest, że z ciężkiej pracy i determinacji można odwrócić do pełnego życia mieszkał w windykacji . Imperium