Jak pokonać uzależnienie od alkoholu

Alkoholizm jestchorobą, która wpływa jeden w trzynastu Amerykanów . Skutki alkoholu są daleko idące i może siać spustoszenie w życiu osobistym i zawodowym człowieka. Alkoholizm nie ma lekarstwa , ale może być traktowana na wiele sposobów. Istnieje kilka kroków , któreczłowiek może podjąć, aby zakończyć jego uzależnienia od alkoholu i zaczyna odbudowywać swoje życie . Instrukcja
1

rozpoznać objawy alkoholizmu w siebie . Mogą to być uczucia wstydu podczas picia ,trzeba się napić , aby się zrelaksować i odpocząć od dnia , przyjaciele i członkowie rodziny wyrażają swoje obawy wobec picia i kontynuowania picia , chociażużywanie alkoholu zaczyna przeszkadzać z codziennego życia i relacji.
2

Przyznaj , że masz problem z alkoholem i że trzeba pomóc przezwyciężyć go . Wiedząc, że masz problem i przyjmowania tego problemu do siebie i innych jestpierwszym krokiem w kierunku przezwyciężenia uzależnienia od alkoholu .
3

detoksykacji organizmu z alkoholu . Wiąże pozwalając wszystkie ślady alkoholu opuścić swoje ciało , które z reguły trwa od trzech do siedmiu dni . Podczas wystąpienia,osoba może wystąpić dezorientacja, drżenie lub halucynacje . Wycofanie może być czasami zrobić w domu , z pomocą przyjaciół i członków rodziny , ale może trzeba mieć miejsce w szpitalu lub zakładzie leczenia , należy skontaktować się z lekarzem przed podjęciem decyzji, co jest potrzebne
4

ile to możliwe . , z dala od sytuacji, które mogą wywołać pragnienia alkoholu . Są to sytuacje społeczne, takie jak spotkania z przyjaciółmi , które wymagają picia i stresujące sytuacje w miejscu pracy lub z udziałem znajomych lub członków rodziny .
5

szukać pomocy. Ta pomoc może przyjść w postaci lekarza lub terapeuty , który pomoże Ci radzić sobie z kwestii picia . Może on występować w postaci grup wzajemnego wsparcia , takich jak Anonimowi Alkoholicy lub SMART odzysku . Można także szukać kierownictwa duchowego , aby pomóc uporać się z uzależnienia od alkoholu przez ministra lub wykwalifikowaną osobę.
6

Poinformuj znajomych i członków rodziny , które nie są już do picia alkoholu . Obejmuje mówiąc im dobitnie , że nie powinny być oferowane alkoholu i nie zmusić Cię do picia alkoholu w każdej chwili .
7

rozpoczęciem nowego zdrowego stylu życia . Obejmuje to jedzenie zdrowe pokarmy , coraz dużo snu i ćwiczeń , oraz opracowanie nowej postawy wobec pozytywnego życia , które jest wolne od alkoholu . Podejmowania nowe hobby i utrzymanie się zajęty przez pracę i przyjaciół , pomogą Ci skoncentrować się i unikać picia alkoholu . Imperium