Etapy Palenie Wycofanie
Papierosy i nikotyny w nich powoduje zmian chemicznych w mózgu , które powodują zwiększone pragnienie dalszego użytkowania . W 1988 r. ,US Surgeon General opublikowała raport potwierdzający właściwości uzależniających nikotyny i porównaniu tego uzależnienia od narkotyków, takich jak kokaina i heroina . Wiele osób , które rzuciły palenie i inne zarówno substancje uzależniające skutecznie twierdzić, że było o wiele trudniej rzucić palenie . Objawy odstawienia rozpocząć w ciągu trzech godzin od ostatniego papierosa i ostatni około tydzień . Wycofanie nasilenia objawów różni się w zależności od długości i ilości używania papierosów . Nikotyny Pragnienia
palacz papierosów rozwija się uzależnienie od nikotyny , i wycofanie palenia od nikotyny może być zarówno fizyczne i psychiczne . Aby pomóc z pragnienia , takie jak suplementy nikotyny plastra na skórę , spray do nosa , gumy lub inhalatorów pomóc . Leki takie jak Wellbutrin , Chantix , Zyban lub nawet antydepresyjne mogą pomócpalacz przejść przez ten etap .
Etapy fizyczne
objawy fizyczne mogą byćnajtrudniejsze odstąpienia od umowy . Neuroprzekaźników w mózgu przyzwyczaić się do nikotyny stymulacji . Kaszel , ból gardła, infekcje dróg oddechowych , objawy przeziębienia i grypy i suchość w gardle , usta i wargi wszystkie składają się na ten aspekt wycofania stresujące . Przewidywanie tych fizycznych dolegliwości spowodowała wiele palaczy do opóźnienia lub rezygnacji , kiedy myśli o rzuceniu palenia . Imperium psychiczne Stages
skutki psychiczne wycofania palenie może byćnajtrudniej poradzić sobie z wielu ludzi . Niektóre z tych objawów należą niecierpliwość, niepokój , lęk, frustracja lub napięcie. Podczas wystąpienia,narkoman może walczyć z koncentracją , drażliwość lub cierpią na depresję .
Problemy ze snem
Dodatkowe etapy odstawienia obejmują senność , niepokojące sny, koszmary i ogólnie ze snem trudności . Codzienne ćwiczenia pomogą palaczowi w opracowywaniu nowych snu .
Bóle głowy
Palenie relaksuje nerwy w mózgu przez zwiększenie przepływu krwi . Zmniejszone wyniki ukrwienie głowy po palacza rezygnuje . Extra zużycie wody pomoże w walce z głowy . Foto Foto Foto Weight Gain
Rzucenie palenia zwiększa prawdopodobieństwo zwiększenia masy ciała wraz ze wzrostem apetytu . Po rzuceniu palenia , palacze częściej może przekąskę . Jednak środki kontroli masy ciała, w tym dodatkowych lub wzmożonego wysiłku , należy przeciwdziałać . Konsekwencje zdrowotne przyrost masy ciała nie powinna uniemożliwiać osobę z rzucenia palenia. Imperium
