Najlepszy sposób, by powstrzymać uzależnień

Alkoholizm jestchorobą, która zagraża jakości i długości życia nie tylkoalkoholikiem , ale także jego rodziny i przyjaciół . W celu powstrzymania uzależnienia od alkoholu ,alkoholik musi wspierać prawdziwą chęć zmiany . Niektóre programy mogą pomóc narkomana na drodze do odzyskania; Programy 12 - step pomogły miliony alkoholików odzyskać i utrzymać trzeźwość . 12 - etap odzyskiwania

Wprowadź grupę odzyskiwania 12 -stopniową , takich jak Anonimowi Alkoholicy --- najbardziej znanych grup 12 kroków odzyskiwania . Wiele innych grup mają podobny format tygodniowych lub codziennych spotkań dla alkoholika , który chce dostać się na trzeźwo . Pobierz sponsora w grupie przejść przez proces odzyskiwania . Czytaj literaturę powoli , i stosuje zleceniodawców ożywienia pod kierunkiem swojego sponsora . Upewnij się, że numer telefonu sponsora , jak i liczby innych ludzi, którzy acheived trzeźwości na dłuższy okres czasu . Zadzwoń do nich , gdy czujesz pokusę, aby pić .
Praktyka duchowość

Oprócz posiedzeń grupy 12 kroków , przyłączyć się do grupy , która praktykuje religii lub duchowości w zależności od systemu przekonań ( 12 programów odzysku krok odnoszą się do tego jako " siły wyższej " ) . spędzić czas pogłębiania swojej wiedzy i wgląd do swojego życia duchowego , aby zdobyć siłę, aby przełamać swoje uzależnienie i zaczynają rozumieć się lepiej emocjonalnie jak ty leczyć swoje rany . Praktykowanie modlitwy , czytanie książek opartych duchowo i pisma , i spędzać czas z ludźmi, którzy nie używają narkotyków lub alkoholu , aby uczynić życie bardziej zwrotne mogą tylko pomóc zdobyć osobistą siłę , czego potrzebujesz , aby zachować trzeźwość .

Zastępstwo Katowice Katowice

Zastępowanie negatywnych nałogów z pozytywnymi. Opracowanie planu excersize regularny . Zacząć rozwijać hobby i zainteresowania w działania, które nie wiążą się z piciem lub znajdujących się w obszarach, gdzie inni używają narkotyków lub alkoholu . Zapisać się na siłownię . Czy serwis społecznościowy , aby pomócbezdomnym . Oferta , aby pomóc innym zrobić coś wiesz , jak to zrobić --- gotowanie , gra na instrumencie , czytanie małych dzieci lub mówiąc językiem , na przykład . Angażowanie się w działalność produkcyjną pomoże przezwyciężyć swoje uzależnienie . Imperium