Co zrobić, gdy wypiłeś dużo alkoholu i ciągle wymiotujesz?

1. Natychmiast przestań pić alkohol. To najważniejszy krok, ponieważ dalsze picie tylko pogorszy sytuację.

2. Pij dużo płynów. Alkohol odwadnia organizm, dlatego ważne jest uzupełnianie płynów. Najlepszym wyborem będzie woda, ale możesz pić też napoje izotoniczne lub rosół.

3. Jedz łagodną dietę. Pomoże to uspokoić żołądek. Niektóre dobre opcje obejmują ryż, tosty, krakersy i banany.

4. Odpocznij. Organizm potrzebuje czasu, aby dojść do siebie po działaniu alkoholu. Staraj się spać co najmniej 8 godzin.

5. Zażywaj leki dostępne bez recepty. Istnieje wiele leków dostępnych bez recepty, które mogą pomóc złagodzić nudności i wymioty. Niektóre popularne opcje obejmują Pepto-Bismol, Kaopectate i Dramamine.

6. Jeśli objawy nie ustąpią, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli po 24 godzinach nadal wymiotujesz lub masz inne objawy, takie jak gorączka, biegunka lub ból brzucha, skontaktuj się z lekarzem. Być może konieczne będzie leczenie z powodu zatrucia alkoholem lub innych problemów zdrowotnych.

Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak zapobiegać wymiotom po spożyciu alkoholu:

* Pij z umiarem. Im więcej alkoholu wypijesz, tym większe jest ryzyko wymiotów.

* Unikaj picia na pusty żołądek. Jedzenie przed wypiciem może pomóc spowolnić wchłanianie alkoholu do krwioobiegu.

* Pij powoli. Popijając drinki powoli, dasz organizmowi czas na przetworzenie alkoholu.

* Unikaj mieszania różnych rodzajów alkoholu. Może to zwiększyć ryzyko wymiotów.

* Utrzymuj nawodnienie. Pij dużo wody przez całą noc.

* Wyjdź na świeże powietrze. Jeśli poczujesz mdłości, wyjdź na świeże powietrze.

* Jeśli wymiotujesz, nie panikuj. Po prostu oczyść się i postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami.