Jak obniżyć poziom alkoholu we krwi?
Nie ma magicznej sztuczki, która szybko obniży poziom alkoholu we krwi. Tylko czas może pozbyć się alkoholu z organizmu. Jest jednak wiele rzeczy, które powinieneś i nie powinieneś robić, aby obniżyć zawartość alkoholu we krwi (BAC).
Do:
- Pij wodę:Alkohol odwadnia organizm, co może prowadzić do zwiększonego stężenia alkoholu we krwi. Woda pitna pomaga nawodnić organizm i może obniżyć stężenie alkoholu we krwi.
- Jedz:Jedzenie, zwłaszcza pokarmów bogatych w białko i węglowodany, może pomóc w spowolnieniu wchłaniania alkoholu do krwiobiegu i obniżeniu stężenia alkoholu we krwi.
- Odpocznij:sen pomaga metabolizować alkohol i może obniżyć stężenie alkoholu we krwi.
- Ćwiczenia:Ćwiczenia mogą pomóc spalić alkohol i obniżyć stężenie alkoholu we krwi, ale tylko wtedy, gdy jesteś na tyle trzeźwy, aby ćwiczyć bezpiecznie.
Nie:
- Pij więcej alkoholu:Picie większej ilości alkoholu tylko zwiększy stężenie alkoholu we krwi i sprawi, że jego obniżenie zajmie więcej czasu.
- Weź zimny prysznic lub kąpiel:Zimny prysznic lub kąpiel nie obniży poziomu alkoholu we krwi. W rzeczywistości może zwiększyć stężenie alkoholu we krwi, powodując zwężenie naczyń krwionośnych i przekierowanie przepływu krwi do rdzenia, co może prowadzić do wyższego stężenia alkoholu we krwi.
- Pij kawę lub herbatę:Kawa i herbata zawierają kofeinę, która może w rzeczywistości zwiększyć stężenie alkoholu we krwi, stymulując tętno i powodując zwężenie naczyń krwionośnych.
