Ćwiczenia przedsionkowego oka Reflex

przedsionkowy rehabilitację lub przekwalifikowanie ktoś zachować równowagę , wykorzystuje ćwiczenia , aby poprawić równowagę . Jeśli cierpisz zawroty głowy lub zawroty głowy z zaburzeniami lub po kontuzji , te ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko upadków fizycznych i zwiększenie ilości aktywności fizycznej ktoś może wykonać . Przedsionkowo - oczne ćwiczenia refleksu pomóc pacjentom zachować ostrość i stabilną wzrok podczas różnych ruchów . Epley i Semont Manewry

Lekarze mogą wykonywać albo Epley lub Semont manewrów , z których oba pomóc przenieść zanieczyszczeń z wszelkich wrażliwych części ucha , jeśli cierpią z powodu łagodne napadowe pozycyjne zawroty głowy, lub BPPV . Epley manewr przesuwa głowę w czterech różnych pozycjach , z każdej pozycji trwający około 30 sekund . Semont szybko przenosi ruch pacjenta z leżących na jednej stronie dodrugiej. Pacjenci mogą wykonywać zarówno ćwiczenia zarówno w gabinecie lekarskim lub w domu .
Spojrzenie Stabilizacja

Pacjenci mogą również wykonywać codzienne ćwiczenia stabilizacyjne spojrzenie na rehabilitację przedsionkowego . Podczas tych ćwiczeń , obejrzysz nieruchomego obiektu i przesunąć głowę o 45 stopni w każdą stronę , starając się nadal koncentrować się na tym obiekcie. Można również podnieść poziom trudności ćwiczeń poprzez przyspieszenie przepływu twojej głowie , spojrzenie na bliżej obiektu lub dalej do Ciebie i trzyma głowę niższy lub wyższy do klatki piersiowej .

Wagi ćwiczenia

podobne do spojrzenia ćwiczenia stabilizacyjne , pacjenci mogą wykonywać ćwiczenia równowagi codziennie zamiast oczekiwania na wizyty w gabinecie . Zmieniając powierzchnię, na której stoisz ,prędkość ruchu i wejścia wizualnej takie jak oczy są zamknięte czy otwarte , można zrobić ćwiczenia trudniejsze do wykonania . Robi alternatywne działania, takie jak joga , Tai Chi lub sportowe , takie jak golf i kręgle może również poprawić równowagę i łatwość zawroty głowy. Imperium