Środek domu nagłe parcie na mocz
nagłe parcie na mocz , nazywany również nietrzymanie moczu, jest to problem, który dotyka ludzi w każdym wieku , choć jest to najbardziej rozpowszechnione u osób powyżej 60 roku życia nagłe parcie na mocz jest po prostuutrata kontroli pęcherza i może wahać się w dowolnym miejscu . z małej ilości przecieków podczas śmiech lub kaszel do opróżniania pęcherza i zwilżania odzieży. W niektórych przypadkach, nagłe parcie na mocz może mieć wpływ na życie codzienne . Przed wizyty u lekarza , istnieje kilka rzeczy , które można zrobić w domu , aby pomóc kontrolować żenujący problem. Odchudzanie
Extra waga około połowy mogą przyczynić się do parcia na mocz . Ten dodatkowy ciężar kładzie dodatkowy nacisk na pęcherz . Wizyty u lekarza , aby dowiedzieć się na temat zdrowego odchudzania jest dobrym miejscem, aby rozpocząć .
Fizjoterapia
Wiele razy kobiety, które właśnie urodziły dziecko doświadcza nagłe parcie na mocz , jak będą ludzie , którzy niedawno przeszedł operację prostaty. Ćwiczenia Kegla zaleca się wzmocnienie mięśni zapobiegających wyciekowi moczu . Je zrobić , wystarczy wyobrazić sobie, zatrzymując przepływ moczu . Wycisnąć te mięśnie razem mocno i przytrzymaj przez trzy sekundy , a następnie zwolnić i powtórzyć . Ćwiczenia te są proste do wykonania w dowolnym miejscu , ponieważ mogą one być wykonywane bez ktoś wiedząc Katowice
mięśni miednicy , które są słabe ze względu na brak ruchu nie mogą wspierać pęcherza.; Dlategoenergiczny spacer 30 minut na dobę w celu wzmocnienia mięśni miednicy jest korzystne . Imperium Behavioral Therapy
Istnieje kilka technik behawioralnych terapii , które mogą pomóc w kontrolowaniu moczowy pilność . Trening pęcherza jestskuteczna technika, która polega na nauce kontroli nad oddawaniem moczu po dostaniu się pokusie , aby przejść . Większość ludzi zaczyna od około 10 minut czekania po uzyskać wstępną parcia na mocz . Celem jest , aby wydłużyć czas między wycieczek WC , dopóki nie są w oddawaniu moczu co dwa do trzech godzin.
Zaplanowane wyjazdy toaletowe to kolejny sposób na pociąg ciało kontrolować nagłe parcie na mocz . Wiąże się to będzie do łazienki według zegara , a nie w oparciu o potrzeby , aby przejść . Dzieje , co dwa do czterech godzin jestzalecany czas między wycieczek WC .
Zioła
Istnieje kilka ziół , które mogą pomóc wzmocnić pęcherz , w tym diabła Pazura , pietruszka, ziele dziurawca i jarmułka . Każde z tych ziół mają właściwości , które pomagają złagodzić napięcie nerwowe , co może być czasemczynnikiem przyczyniającym się parcia na mocz . Mniszek lekarski jest równieżprzydatna zioło, które pomaga wzmocnić nerki . Ważne jest, aby przyjmować preparatów ziołowych pod opieką lekarza , ponieważ te dodatki nie są regulowane przez Food and Drug Administration . Imperium
