Ćwiczenia Cawthorne - Cooksey Przedsionkowego

Zawroty głowy, zawroty głowy i problemy - równowaga Zaburzenia te są często związane z warunków wpływających na ucho wewnętrzne , znany jako zaburzenia równowagi. Ćwiczenia jak Cawthorne - Cooksey stosowano jako tani i skuteczny sposób zwiększania niepożądanych objawów związanych z zaburzeniami równowagi. Ćwiczenia te powinny być przeprowadzany powoli, i są wykorzystywane do ustalenia sposoby przezwyciężenia wystąpienia zawrotów głowy . Ćwiczenia podczas siedzenia

fizjoterapeuta może kierować te ćwiczenia w początkowym okresie nauczania , powinny one być wykonywane w powolny , kontrolowany ruch. Jak stać się bardziej komfortowo z nich , można zwiększyć prędkość .

Siedzące ćwiczenia powinny być wykonywane w fotelu z ramienia rests.1 . Ćwiczenia oczu : Przy maksymalnej szybkości , wykonaj 20 razy fast.Move oczy w górę , a następnie w dół ( 20 razy ); z boku na bok ( 20 razy ); następnie powtórzyć każdy , skupiając się na palcem wskazującym na wyciągniętą length.2 . Ćwiczenia głowy : Przesuń głowę w górę iw dół ( 20 razy ); z boku na bok ( 20 razy ) 0,3 . Łopatki : wzruszenia ramion w górę iw dół ( 20 razy ); obracać ( 20 razy ) 0,4 . Umieścić kilka obiektów na ziemi i schylić i je podnieść 20 times.5 . Koło głowy podczas obracania ramion (począwszy powoli, potem coraz szybciej ) .6 . Przesuń tułowia w kręgu , najpierw z otwartymi oczami , a następnie z zamkniętymi oczami (20 razy ) .
Stały Ćwiczenia

Stojąc , powtórki kroki 1 , 2 i 3 z siedzibą exercises.1 . Wstać i usiąść w dół , najpierw z otwartymi oczami ( 10 razy ) , a następnie z zamkniętymi oczami (10 razy) .2 . Rzucić piłkę z ręki do ręki , trzymając piłkę nad poziomem oczu ( 10 razy) 0,3 . Squat , a następnie rzucić piłkę z ręki do ręki za kolanami (10 razy) 0,4 . Usiąść i wstać, i stojąc , wykona jeden obrót pomiędzy każda ( 10 razy ) 0,5 . Powtórz numer 6 z wcześniejszych ćwiczeń. Imperium Walking Ćwiczenia

1 . Spacer po pokoju z otwartymi oczami spada, a oczy zamknięte powrót (10 razy) 0,2 . Chodzić w górę iw dół wzgórza i zbocza z oczy otwarte , a następnie closed.3 . Stań na jednej nodze z otworzył oczy , a następnie powtórz z oczami closed.4 . Chodzić z jedną stopę przed drugą, najpierw z otwartymi oczyma , a następnie z zamkniętymi oczami .

Jako dodatkowe praktyczne ćwiczenia , gry takie jak kręgle i shuffleboard , które wymagają zmian w górę iw dół w ruchu również mogą pomóc z zawrotami głowy . Podczas tych ćwiczeń może wydawać się czasochłonne , są niezbędne, aby pomóc osiągnąć równowagę w przypadku wystąpieniazawrotów głowy zaklęcie . Imperium