Jak powstrzymać katar na zajęciach?

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby powstrzymać nos od biegania na zajęciach:

* Dokładnie wydmuchaj nos przed zajęciami. Pomoże to usunąć wszelki śluz, który może powodować katar.

* Używaj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Może to pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwieniu jego wydmuchania.

* Weź dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy. Może to pomóc w zmniejszeniu kichania i zatkania dróg oddechowych.

* Unikaj czynników powodujących katar, takich jak kurz, pyłki i sierść zwierząt domowych.

* Utrzymuj nawodnienie. Picie dużej ilości płynów może pomóc w rozrzedzeniu śluzu.

* Jeśli po wypróbowaniu tych wskazówek nadal cieknie Ci z nosa, możesz udać się do lekarza, aby wykluczyć choroby współistniejące.