Co powinienem zrobić, gdy nos jest zatkany i zatyka nos?

Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić przekrwienie nosa i poprawić oddychanie przez nos:

1. Użyj sprayu do nosa z solą fizjologiczną. Aerozole do nosa zawierające sól fizjologiczną mogą pomóc w rozluźnieniu i usunięciu śluzu z nosa, ułatwiając oddychanie. W większości aptek można kupić bez recepty spraye do nosa z solą fizjologiczną.

2. Nawodnij nos doniczką Neti. Irygacja nosa polega na przepłukiwaniu dróg nosowych ciepłym roztworem słonej wody. Może to pomóc w usunięciu alergenów, substancji drażniących i śluzu z nosa oraz poprawić oddychanie. W większości drogerii można znaleźć pojemniki Neti i gotowe zestawy do płukania solą fizjologiczną.

3. Używaj nawilżacza. Dodanie wilgoci do powietrza może pomóc w rozpuszczeniu śluzu i ułatwieniu oddychania. Można użyć nawilżacza z ciepłą mgłą lub nawilżacza z chłodną mgłą.

4. Weź gorący prysznic lub kąpiel. Para z gorącego prysznica lub kąpieli może pomóc w rozluźnieniu śluzu i złagodzeniu zatkanego nosa.

5. Pij dużo płynów. Picie dużej ilości płynów może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić jego usunięcie z nosa.

6. Unikaj alergenów i substancji drażniących. Jeśli masz alergię, unikaj narażenia na czynniki wyzwalające w jak największym stopniu. Może to oznaczać przebywanie w domu w dni o wysokim stężeniu pyłku lub unikanie niektórych pokarmów lub zwierząt, które wywołują objawy.

7. Stosuj dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie. Dostępne bez recepty leki obkurczające błonę śluzową mogą pomóc w obkurczeniu obrzękniętych naczyń krwionośnych w nosie, ułatwiając oddychanie. Leki obkurczające błonę śluzową należy stosować jedynie przez krótki czas, ponieważ mogą powodować działania niepożądane, takie jak przekrwienie typu „z odbicia”.

8. Użyj donosowego sprayu z kortykosteroidami. Kortykosteroidy w aerozolu do nosa mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny nosa, ułatwiając oddychanie. Aby uzyskać pełne korzyści, należy regularnie stosować kortykosteroidy w aerozolu do nosa przez kilka tygodni.

9. Udaj się do lekarza. Jeśli przekrwienie nosa jest poważne lub nie ustępuje po zastosowaniu domowych środków, skontaktuj się z lekarzem. Przyczyną objawów może być choroba podstawowa, taka jak skrzywiona przegroda lub polipy nosa.