najlepszy sposób na zatkane uszy?
Zatkane uszy to częsty problem, który może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym alergiami, przeziębieniami, grypą i infekcjami zatok. Chociaż zatkane uszy mogą być niewygodne, zwykle nie stanowią poważnego problemu medycznego i można je leczyć w domu.
Oto kilka wskazówek, jak oczyścić zatkane uszy:
1. Użyj soli fizjologicznej w sprayu do nosa. Aerozole z solą fizjologiczną do nosa mogą pomóc w rozrzedzeniu śluzu i usunięciu zatorów. Aby użyć sprayu z solą fizjologiczną do nosa, delikatnie włóż końcówkę sprayu do nozdrza i rozpylaj przez kilka sekund. Powtórz ten proces w drugim nozdrzu.
2. Zażyj dostępny bez recepty lek obkurczający błonę śluzową. Leki obkurczające błonę śluzową mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku dróg nosowych i trąbek Eustachiusza, co może pomóc poprawić drenaż i usunąć przekrwienie. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, jak zażywać lek obkurczający błonę śluzową.
3. Używaj nawilżacza. Nawilżacze mogą pomóc w nawilżeniu powietrza, co może pomóc w rozluźnieniu śluzu i usunięciu zatorów. Aby użyć nawilżacza, napełnij zbiornik wodą i włącz go. Umieść nawilżacz w sypialni lub innym miejscu, w którym spędzasz dużo czasu.
4. Pij dużo płynów. Picie dużej ilości płynów może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i usunięciu zatorów. Najlepszym wyborem będzie woda, ale możesz też pić sok, zupę czy herbatę.
5. Użyj ciepłego kompresu. Przyłożenie ciepłego kompresu do uszu może pomóc złagodzić ból i dyskomfort. Aby zrobić ciepły kompres, należy namoczyć szmatkę w ciepłej wodzie i wycisnąć. Nałóż kompres na uszy na 10-15 minut.
6. Żuj gumę lub ssij twardego cukierka. Żucie gumy lub ssanie twardego cukierka może pomóc w otwarciu trąbek Eustachiusza i usunięciu zatorów.
Jeśli odczuwasz silny ból ucha lub objawy nie ustępują po kilku dniach, powinieneś zgłosić się do lekarza.
