Jak pomóc wzrok z regulacją Monitorze

Twój wzrok może być zagrożone z wielu powodów , z których niektóre mają w ogóle nic wspólnego z chorobą oczu . Komputerowa zmęczenie oczu jeststanem, w którymcierpiący mogą ponieść z niewyraźne widzenie , nadwrażliwość na światło , i suchość doświadczenie, swędzenia i pieczenia w twoich oczach . Drobne zmiany monitorze komputera może pomóc złagodzić objawy i przywrócić normalny wzrok . To, czego potrzebujesz
kryterium Obrazów, lampy biurkowe
mikrofibry Ściereczki
non-glare filtr

Pokaż więcej instrukcji
1

Ustaw monitor komputera do wysokość i odległość prawo do swojego ciała , aby pomóc uratować wzroku od zbędnego wysiłku. Wyrównaj monitor tak, aby góra ekranu jest na poziomie oczu . Skonfigurować komputer tak,monitor jest co najmniej 20 cm od twarzy . Użytkownicy laptopów mogą wymagać , aby umieścić swoje komputery na stole , aby zapewnić poprawne pomiary są spełnione . Jeżeli nie jesteśjedynym w swoim domu przy użyciu komputera , ponownie wyregulować monitora za każdym razem usiąść do pracy lub zabawy.
2

Redukcja odblasków wokół monitora komputerowego z oświetleniem bocznym. Patrzy na ekranie może twoje oczy pracować ciężej , przyczyniając się do niewyraźne widzenie i uczucie zmęczenia , które mogą zagrozić swoją wizję . Umieścić biurko lampy z delikatnym oświetleniem na bokach monitora. Jeśli względy miejsca zakazać ten układ , wyłącz górnego oświetlenia i pracy w ciemnym pomieszczeniu .
3

Eksperyment z jasnością monitora i ustawienia font-size , aż znajdziesz zarówno kontrast i typ - rozmiar, który jest wygodny patrzeć przez dłuższe okresy czasu. Być może trzeba zmienić te ustawienia na dobę , w zależności od tego, jak twoje oczy są zmęczone .
4

czyścić monitor komputera często ściereczką z mikrofibry odkurzanie . Pył może spowodować bardziej blasku , co twoje oczy ciężej pracować .
5

Zainwestuj w non-glare filtra cięcie na niewygodnych refleksji i rażący . Akcesoria te są dostępne jako dołączalny ekranie lub trzymać , w większości sklepów elektronicznych .
6

Rób częste przerwy w pracy komputera, aby dać oczom odpocząć i przywrócić normalny wzrok . Za każde 20 minut pracy , wziąć 20 -sekundową przerwę i skupić swoją uwagę na centralny punkt 20 metrów . MayoClinic.com odnosi się do tego , jak zasady 20/20/20 . Imperium