Ćwiczenia oczu dla okularów do czytania

Jeśli nosisz okulary do czytania do pracy z bliska , trzeba będzie zrobić kilka prostych ćwiczeń oczu , aby mieć oczy zdrowe i zmniejszyć zmęczenie oczu . Biorąc częste przerwy i skupiając wzrok na różnych obiektów wokół pokoju będzie utrzymać soczewkę elastyczne i zapobiec przekrwione oczy . Jeśli nie uda się wykonywać swoje oczy podczas noszenia okularów do czytania , może znaleźć się cierpią na bóle głowy , bolesne suchych oczu i niewyraźne widzenie . Dalekowzroczności

Wraz z wiekiem , ich soczewka oka staje się sztywniejszy i nie może skupić się na obiektach , które są blisko twarzy. Większość ludzi potrzebuje okularów do czytania , jak dotrą do wieku średniego . Starzenia się soczewki oka zaczyna mieć trudności światło gięcia skupić się na obiektach . Jeśli jesteś nowym okulary użytkownika, należy pamiętać , że twoje oczy mogą nadal korzystać z ćwiczeń w celu poprawy wzroku oko i obiektyw elastyczność . Chociaż być może trzeba silniejszy recepty co roku , robi regularne ćwiczenia oczu może pomóc w poprawie koordynacji i skupić się w pewnym stopniu .
Badania

Narodowy Instytut oczu ma stwierdził, że wykonując regularne ćwiczenia oczu mogą pomóc ludziom z zwyrodnieniem plamki żółtej i jaskry , ale jest jednoznaczne , czy ćwiczenia oczu poprawy dalekowzroczność lub krótkowzroczność . Niemniej jednak, robi ćwiczenia oczu w domu , gdy masz swoje okulary do czytania na może zapobiec zmęczenie oczu i bóle głowy . Imperium oczu Ćwiczenia

sposób wykonywania oczy jest przenieść oczy prosto , przytrzymaj go przez kilka sekund , a następnie spójrz w dół na kilka sekund , wszystko bez ruszania głową . Spojrzeć z boku na bok , trzymając się pozować do kilku sekund . Koncentrują się na obiektach w różnych odległościach do wykonywania obiektyw . Jeśli powtórzysz tą procedurę kilka razy podczas sesji czytania , to powinieneś być w stanie mieć oczy z coraz zmęczony . Robi oko wykonuje codziennie może pomóc w koordynacji i skupić się w każdej działalności , a nie tylko podczas czytania lub patrząc na obiekt z bliska.
Kliparty nawilżenie

dodatek do ćwiczeń oczu , należy mieć oczy uwodniony za pomocą kropli soli fizjologicznej i anty - zaczerwienienie kropli znaleźć w lokalnej drogerii . Mając wilgotne oczy pomoże Ci zrobić oko ćwiczenia łatwiejsze . Upewnij się, że miga co najmniej co 10 sekund , od osób noszących okulary do czytania podczas czytania lub pracy na komputerze, mają tendencję do zapomnieć o miga . Suche oczy sągłównym winowajcą na przemęczenie wzroku i ból . Aby zwiększyć zawartość wilgoci do oczu, należy upewnić się, pić osiem szklanek wody dziennie świeże i więcej, jeśli potu ciężko. Imperium