Witaminy dla niedowidzących
Chociaż witaminy nie może przywrócić wzrok ludziom , którzy stracili część lub całość ich wzroku , niektóre witaminy mogą zapobiec lub spowolnić postęp zaburzenia widzenia , takie jak zwyrodnienie plamki żółtej, choroby, która powoduje, że wzrok stopniowo pogarsza się wiek . Narodowy Instytut oczu opublikowałstudium o nazwie Age- Related Eye Disease Study ( AREDS ) w 2001 roku i odkrył kombinację witamin i przeciwutleniaczy , które zapobiegają i spowolnienie postępu zwyrodnienia plamki żółtej u wielu pacjentów . Przed podjęciem jakichkolwiek leków lub witamin skonsultuj się z lekarzem . Witamina C
Narodowy Instytut oczu zaleca 500 mg witaminy C dziennie dla niedowidzących cierpiącego na zwyrodnienie plamki żółtej . Chociaż owoce cytrusowe , papryka i inne warzywa są dobrym źródłem witaminy C ,NEI stwierdził, że jedynie dieta nie zapewni poziom witaminy C i innych witamin niezbędnych do pomocy zwyrodnienie plamki pacjentów według ich AREDS ustaleń.
suplementy
Witamina E
Witamina E jestważnym elementem schematu witaminy sugerowanej ustaleniami AREDS . Kapsułki witaminy E i tabletki są mierzone w jednostkach międzynarodowych (jm) , aNarodowy Instytut oczu zaleca dzienną dawkę 400 IU witaminy E , aby pomóc z problemami wzroku . Imperium Witamina
Witaminadziała , aby pomóc spowolnić postęp utraty wzroku i innych problemów związanych ze wzrokiem zwyrodnienia plamki . Witamina A jest często oznaczone jako beta-karoten , kiedy kupić w ziołowym lub zdrowia sklepie spożywczym . Weź 15 mg witaminy A dziennie , aby pomóc z problemami wzroku do zaleceń nei jest . Suplementy witaminy A lub beta- karoten są czasami oznaczone w jednostkach międzynarodowych . Jeśli dodatki są oznaczone w ten sposób , wziąć 25.000 jm witaminycodziennej dostać równowartość 15 mg .
Cynk
Cynk działa w połączeniu z innymi witaminami sugerowane przez National Eye Institute , aby zapobiec problemy z widzeniem , zwłaszcza u osób starzejących się . Suplementy zawierające 80 mg cynku dziennie są idealne według ustaleń AREDS . Suplementy cynku potrzebne dla zdrowia oczu są oznaczone jako tlenek cynku .
Miedź
Miedź zapobiega niedokrwistości z niedoboru miedzi , która często występuje u osób, które spożywają duże ilości cynku jak jest zalecane dlaosób niedowidzących. Suplement zawierający 2 mg miedzi oznaczony jako tlenek miedzi jest wystarczająca , aby zapobiec niedokrwistości z niedoboru miedzi w większości zwyrodnienie plamki pacjentów . Imperium
