Ćwiczenia oczu na krótkowzroczność

Kilka firm sprzedają programy , które twierdzą, ćwiczenia oczu mogą pomóc pozbyć się okularów . Chociaż nie ma dowodów podtrzymuje to twierdzenie , ćwiczenia oczu mogą pracować mięśnie oka i lekko poprawić wizjękrótkowidzem . Żaden z nich nie wymaga niczego , co jest potrzebne do zakupu . Większość ćwiczeń oczu oparte są na wynikach William Bates, na początku 20. wieku okulisty . Palming

Bo blisko , intensywnej pracy , takich jak czytanie lub pracy na komputerze , który może przyczynić się do krótkowzroczność ( krótkowzroczność ) ,metoda znana jako oko relaks palming pracującym daje oczom odpocząć . Pokrycie oczy z każdej dłoni , aby odciąć się wszystkie światła w pokoju. Miej oczy otwarte , dopóki nie koncentruje się na ciemności . Następnie zamknij oczy , skupiając się na ciemności na około pięć minut . Weź głęboki oddech , aby pomóc się zrelaksować. Powtórz to ćwiczenie co najmniej raz dziennie .
Odpoczynku

Jak nasze oczy dostrzegają światło określa, czy nasza wizja jest dobra lub zła . Bates to praktyki technika koncentrujące z zamkniętymi oczami w jasnym świetle . Skieruj lampę na biurku w stronę oczu . Zamknij oczy , a następnie włączyć lampkę . Przesuń go tak, żeświatło nie rani oczu. Prowadzenie zamknięte oczy , skupić się na wyimaginowanej punktu około 10 metrów . Odwróć głowę powoli z boku na bok , tak , że jedno oko pozostaje w świetle , a drugi w cieniu , a jednocześnie skupiając się na tym punkcie. Powtórz tę czynność przez około 2 lub ​​3 minut odpoczynku. Po zakończeniu, ważne jest, aby wyjął naprawdę stymulować mięśnie oczu .

Ołówek Pompki

Ta metoda zapobiegania oczy z wysiłku ,wspólne uczucie dla ludzi z krótkowzroczność po próbuje zobaczyć odległe obiekty . Trzymać ołówek w pobliżu nosa , tuż przedołówek zaczyna pojawiać się dwukrotnie . Wyobraź sobie radę tic-tac- toe przed tobą . Przedłużenie ołówka do każdej wyobrażonej kwadratu , a następnie doprowadzić go z powrotem do pozycji wyjściowej . Przenieść oczy śledzić ruch ołówkiem. Wykonaj to ćwiczenie raz dziennie . Imperium