Jak zapobiec chorób oczu

Wizja jestzapewne najważniejszym poczucie ciała i jako takie oczy muszą być chronione . Jak dorosną , jednak stać na niektóre choroby oczu . Zgodnie z Harvard Medical School , czterech najczęstszych chorób oczu dla osób powyżej 40 roku życia są jaskra, zaćma , związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej oraz retinopatia cukrzycowa ( Zobacz Referencje 1 ) . Dzięki wiedzy , niektóre z tych chorób oczu można zapobiec. Instrukcja
1

Ustaw regularny oczu egzamin spotkanie. Dzieci zazwyczaj się ich oczy sprawdzane co ​​trzy lata w szkole . Jeśli nie masz problemów lub objawów można dostać je sprawdzać raz w 20s i raz w 30s. Po trafieniu 40 lat , musisz uzyskać Twoje oczy badane co ​​dwa lub trzy lata w odniesieniu do chorób , z których niektóre nie mają objawów w początkowej fazie .
2

Unikaj palenia , aby zmniejszyć ryzyko . Palenie zwiększa ryzyko jaskry, zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej .
3

Jedz zdrowe i ćwiczenia . Jeść zbilansowane posiłki pełne witamin C i E oraz beta-karotenu dziennie pomoże zachować zdrowe oczy . Ćwiczenia mogą poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów, takich jak cukrzyca , które zwiększają ryzyko chorób oczu .
4

Chroń oczy przed słońcem. Promienie ultrafioletowe są związane z degeneracją plamki żółtej i zaćmy . Nosić okulary i kapelusz z szerokim rondem , aby zmniejszyć narażenie na promieniowanie ultrafioletowe i zmniejszyć ryzyko choroby . Imperium