Jak zapobiec chorób oczu
1
Ustaw regularny oczu egzamin spotkanie. Dzieci zazwyczaj się ich oczy sprawdzane co trzy lata w szkole . Jeśli nie masz problemów lub objawów można dostać je sprawdzać raz w 20s i raz w 30s. Po trafieniu 40 lat , musisz uzyskać Twoje oczy badane co dwa lub trzy lata w odniesieniu do chorób , z których niektóre nie mają objawów w początkowej fazie .
2
Unikaj palenia , aby zmniejszyć ryzyko . Palenie zwiększa ryzyko jaskry, zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej .
3
Jedz zdrowe i ćwiczenia . Jeść zbilansowane posiłki pełne witamin C i E oraz beta-karotenu dziennie pomoże zachować zdrowe oczy . Ćwiczenia mogą poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów, takich jak cukrzyca , które zwiększają ryzyko chorób oczu .
4
Chroń oczy przed słońcem. Promienie ultrafioletowe są związane z degeneracją plamki żółtej i zaćmy . Nosić okulary i kapelusz z szerokim rondem , aby zmniejszyć narażenie na promieniowanie ultrafioletowe i zmniejszyć ryzyko choroby . Imperium