Jak niższe ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej Wet Wet plamki kont

degeneracji dla około 10 procent wszystkich przypadków zwyrodnienia plamki . To więcej , niż można leczyć zwyrodnienie plamki suchej , ale może wpływać swoje życie bardziej nagle, jak pojawią się objawy, stosunkowo szybko daje mniej czasu do radzenia sobie ze zmianami . Pomimo czynników ryzyka , które są niekontrolowane , takich jak wiek i geny istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na zwyrodnienie plamki na mokro i na sucho podobnie. Ten przewodnik krok po kroku pokażenajprostsze z tych sposobów. Instrukcja
1

stracić nadmiar masy ciała w celu obniżenia ogólnego ryzyka dla rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej mokro . Nadmiar masy ciała jest rzeczywiście jednym z najbardziej znaczących czynników , które mogą się kontrolować mniejsze ryzyko i występowania zwyrodnienia plamki na mokro . Badania kliniczne wykazały, że otyłość może zwiększyć ryzyko zwyrodnienia plamki na mokro i innych form utraty wzroku o 50 procent . Stracić tych nadmiar kilogramów , aby utrzymać ryzyko pod kontrolą.
2

Jeśli chcesz się dalej obniżać czynników ryzyka zwyrodnienia plamki na mokro należy zakupić suplementy cynku z lokalnego sklepu zdrowia lub sklep internetowy , jak zostały one wykazano w badaniach medycznych z niższym ryzykiem rozwoju i pogorszenie zwyrodnienie plamki o więcej niż 25 procent. Jeśli uzupełniająca nie jest dla Ciebie, to pomiń ten krok i skupić się uważnie na trzecim kroku .
3

zmienić zwyczaje handlowe zawierać więcej żywności , które są bogate w cynk , takich jak wiele wzbogaconych płatkach śniadaniowych , skorupiaki, i nasiona. Jak już wspomniano mokre zwyrodnienie plamki ryzyko może być zmniejszona przez połknięcie więcej cynku w codziennej diecie .
4

Podobnie zwiększenie ilości pokarmów w diecie , które zawierają duże ilości luteiny i zeaksantyny . Można je znaleźć w wielu zielonych warzyw liściastych i stwierdzono, że w celu zmniejszenia ryzyka ślepoty z powodu degeneracji plamki na mokro aż do 35 procent.
5

mokro zwyrodnienie plamki są spowodowane przez rozerwanie naczynia krwionośne tworzą się w Twoje oko . Poprawy kondycji układu sercowo-naczyniowego poprzez lepszych wyborów dotyczących stylu życia , takie jak zwiększenie dziennego poziomu aktywności i ograniczenie lub wyeliminowanie wszelkich przyzwyczajenia mogą mieć. Te biedne wybory stylu życia negują swoje wysiłki w celu obniżenia czynników ryzyka zwyrodnienia plamki na mokro , jak pracować, aby pogorszyć swój stan zdrowia tętnicze i powodować częstsze pęknięcia lub zerwania tętnic w oku . Zdrowy układ sercowo-naczyniowy utrzyma ogólny stan zdrowia i utrzymać czynników ryzyka zwyrodnienia plamki możliwie nisko . Imperium