Jak przywrócić Vision Poprzez ćwiczenia oczu

Fizjoterapia mózgu i oczu składa się z ćwiczeń dla osób z problemami wzroku . Ćwiczenia te składają się z ruchów zamierzonego kontroli mięśni oczu , aby zawrzeć wizję . Ćwiczenia oczu bardzo według problemów oczu danej osoby , więc najlepiej jest dowiedzieć się, co daje konkretne ćwiczenia najlepsze wyniki . Rzeczy, które musisz
dwie miski
Two Tkaniny

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź swoją rękę i obejmować jedno oko . Skanowanie różnych obiektów w tle z oka , a nie tylko patrząc na jednego obiektu
2

przenieść oczy w wyznaczonym , określonego wzoru .; początku , koncentrując wzrok na brwi , a potem rzucić je w prawo lub w lewo ruch , dzięki czemu największą koło z oczu. Zatrzyma się, gdy twoje oczy osiągnąć brwi , a następnie powtórzyć .
3

Skoncentruj wzrok na jednej samotnej obiektu budować mięśnie oka .
4

Take your ręce , pocierać je aż ciepłe. Zamknij oczy , a następnie zabrać się za ręce i puchar oczy. Odpoczynek ręce na obszarach wokół oczu , a nie na samych oczach . Czy to przez 10 minut , 2-3dni .
5

Przesuń rękę i obejmować jeden z twoich oczu . Outstretch drugą ręką . Sprawdź, różne kształty z kciukiem tej strony , takie jak kwadraty, półkoli i środowisk . Skupić odkryte oko tylko na kształtach kciuk jest podejmowania . Czy to przez 20-30 sekund i powtórzyć proces z drugim okiem .
6

Bądź oczy przez trzy do pięciu minut, w czasie i miejscu miękką szmatkę nad nimi . Zapewnić, że światło nie dostaje przez tkaninę .
7

Weź dwie miski , jeden z zimną wodą iinne wypełnione gorącą wodą . Weź szmatkę , moczyć w zimnej wodzie i umieścić go na swoim zamkniętymi oczami przez 30 sekund . Następnie podjąć inną ściereczkę i zanurzyć go w gorącej wodzie . Umieść ten materiał na oczy na 30 sekund . Powtórz ten proces kilka razy . Imperium