Jak poprawić Eye Sight Ćwiczenia

Po coraz niezadowolony z jego zależność od okularów korekcyjnych , dr William Horatio Bates postanowił znaleźć swój własny sposób na poprawę wzroku . Kontrowersyjny wynik byłMetoda Batesa , które są proste ćwiczenia można wykonywać codziennie trenować i wzmocnić wzrok , podobnie jak każdy inny mięsień ciała . Rzeczy, które musisz
Golf piłkę lub innych małych obiektów
Pokaż więcej instrukcji
1

Wyobraź sobie piłkę kilka metrów przed sobą . Skupić się na obiekcie i wyobraź sobie , że oddala się od ciebie , coraz mniejsze , jak porusza się w kierunku horyzontu . Zobacz gomile w oddali, a potem powoli coraz bliżej , aż będzie bezpośrednio przed tobą ponownie. Wykonaj to ćwiczenie 12 razy , dwa razy dziennie .
2

Wybierz kolor , a przez cały dzień być tego świadomi i skupić się na tym za każdym razem, gdy przechodzi drogę . Wybrać inny kolor każdego dnia i powtórz ćwiczenie .
3

Połóż obie dłonie delikatnie na oczy bez stosowania nacisku . Wyobraź sobie całkowitą czerń i pozwalają oczy całkowicie zrelaksować . Miej oczy objęte przez 10 minut , dwa razy dziennie .
4

Swing ciała tam iz powrotem , przenosząc ciężar ciała z lewej do prawej nogi , i skupić się na obiekt około 10 metrów , migać z każdym huśtawka . Raz dziennie , kołysać się tam iz powrotem 100 razy .
5

Podnieś piłkę golf, baseball lub inny mały przedmiot i przytrzymaj go przed twarz na czubku nosa . Utrzymać koncentrację na tym obiekcie i powoli wyciągniesz ramię całkowicie na zewnątrz. Przytrzymaj przez jedną sekundę i doprowadzić obiekt w pobliżu twarzy , podobnie jak puzon . Wykonaj to ćwiczenie 10 razy, dwa razy dziennie . Imperium