Marchewki są dobre na ciśnienie w oku ?

Jeśli cierpisz z jednego z przyczyniających się chorób , które prowadzą do jaskry , albo zdiagnozowano jaskrę , to ważne , aby mieć oczy tak zdrowe, jak to możliwe . Natomiastlekarz może przepisać leki , aby wspierać zdrowie oczu , są rzeczy, które możesz zrobić w codziennych życiowych wyborów kontrolować wysokie ciśnienie oczu. Jedzenie marchwi i innych warzyw o wysokiej zawartości karotenu , witaminy E i witaminy C może pomóc . Znaczenie

Nie ważne jakie problemy zdrowotne stoją ci ,prawidłowa dieta może pomóc organizmowi w najlepszym stanie , który może być osiągnięty przed faktoringu w dodatkowych pomocy medycznej . Prawidłowe odżywianie może pomóc w regulacji ciśnienia krwi , a także ciśnienie oczu, szczególnie dla tych, którzy na ryzyko jaskry lub już z rozpoznaną chorobą.
Zbiory Korzyści

Marchew jest bogata w beta karoten i witaminy C , przy czym oba były związane z obniżonym ciśnieniem oka. Marchew w diecie pojawiają się jako część podstawowych wyborów stylu życia , które wydają się pomagać jaskry sterowania . W badaniu przeprowadzonym przez Departament Okulistyki i Jules Stein Eye Institute , University of California- Los Angeles, jedzenie marchwi co najmniej dwa razy w tygodniu był związany z 64 procentowego zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia jaskry , w porównaniu do tych, którzy jedli marchewki tylko jeden . raz na tydzień

Opcje

Poza tym marchew , inne głęboko pomarańczowe i żółte warzywa i owoce zawierają również znaczne ilości beta-karotenu i witaminy C - Pomocny w ochronę i zachowanie wzroku . Głębokie zielone warzywa , takie jak szpinak, szczególnie uprzywilejowanym zielony w tym przypadku , również zawierają karoteny beta , ale są rzadko spotykane ze względu na efekt maskowania intensywnych zielonych i niebieskich pigmentów z liści . Jarmuż , brokuły i inne warzywa ciemnozielone może w znacznym stopniu przyczynić się do ogólnej pielęgnacji oczu .
Expert Insight

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem , jeśli jednak planujesz na temat korzystania z marchewki i inne warzywa do zapobiegania lub leczenia w szczególności chorób oczu . Podczas, gdy jest zawsze zdrowe , aby cieszyć i jeść świeże produkty , w tym marchwi i zielonych liściastych , istnieją badania , w tym jeden z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , opublikowanym w 2003 roku w American Journal of Epidemiology , które wskazują , żezwiązek między spożyciem witamin i karotenoidów i profilaktyki jaskry jest mniej niż poprzednie badania pokazują . Lekarz jest w stanie lepiej ocenić obecne analizy i oczekiwania w zakresie medycyny, i może być w stanie zapewnić silniejsze wyborów profilaktycznych i terapeutycznych w stylu życia .
Ostrzeżenie

Istnieje kilka przeciwwskazań w odniesieniu do zróżnicowanej i zdrowej diety , w tym duże ilości marchwi . W normalnych warunkach, jest mało prawdopodobne, marchew do niczego , ale zwiększyć ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie , kiedy jeść zwykłych posiłków . Jednak jest jeden przykład , gdy wysoki poziom przyjmowaniem beta karoteny licznik jest wskazany - gdypacjent jest palaczem . Podczas beta -karoten jestmożliwe w odniesieniu do zapobiegawczego jaskry i zwyrodnienia plamki żółtej , jest także związany z podniesionym ryzyko raka płuc u palaczy. Przed próbą podnieść beta karotenu w tym przypadku połknięcia skontaktować się z lekarzem . Imperium