Jak zapobiec dalekowzroczności

Istnieją proste rzeczyczłowiek może zrobić, aby zapobiec dalekowzroczności , chroniąc ich wrażliwość oczu na światło i obiektów codziennie. Instrukcja
1

Utrzymywać stanowisko pracy dobrze oświetlone i nieoślepiająca .
2

skupić się na bardziej odległych obiektów co pół godziny , podczas czytania , pisania lub pracy na komputerze .
3

Upewnij się, że miejsce pracy jest ergonomiczne . Mająergonomiczny ekspert sprawdzić pomiary i upewnij się, że obszar pracy jest zwyczaj pasuje do ciebie .
4

Rób sobie przerwy z dala od biurka i komputera . Chodzenie jestdobre ćwiczenie do udziału w po długim okresie siedzi i gapi się w ekran komputera .
5

zrównoważoną dietę , która zawiera dużo owoców i warzyw .