Jak uniknąć zaćmy

Zaćma jestbezbolesny , ale irytujące zmętnienie soczewki oka . Nieleczona zaćma powoduje problemy ze wzrokiem . Więcej niż 50 procent Amerykanów w wieku 80 lat i więcej nie miałem zaćmę . Chociaż wiele czynników może odgrywać rolę w rozwoju zaćmy , są pewne rzeczy, które możesz zrobić , które mogą pomóc uniknąć jednego . Instrukcja
1

Chroń oczy , kiedy w jasnym świetle słonecznym . Noś okulary przeciwsłoneczne , które blokują silne promieniowanie ultrafioletowe ( UV) promienie lub kapelusz z szerokim rondem , który odcień oczy od słońca.
2

rzucić palenie . Silny związek pomiędzy paleniem tytoniu a rozwojem zaćmy zostało ustalone. Jeśli jesteśpalaczem , zaprzestanie palenia zmniejszy swoje szanse na zaćmę .
3

Jedz dużo owoców i warzyw. Odpowiednia ilość pewnych witamin , minerałów i przeciwutleniaczy , takich jak witamina C i E , nie wykazano, aby pomóc uniknąć zaćmy . Postaraj się, aby sześć porcji owoców i warzyw w ciągu dnia .
4

kontroli cukrzycy , jeśli cierpią z powodu tej choroby . Cukrzyca może powodować problemy z oczami , w tym rozwoju zaćmy . Utrzymywanie cukrzycy pod kontrolą może pomóc uniknąć zaćmy , jeśli pacjent choruje na cukrzycę .
5

regularnie Pobierz dokładne badanie oczu. Rozwój zaćmy może być wykryta wcześnie i unikać. Dla tych 60 lat i powyżej ,kompleksowe badanie wzroku powinno być przeprowadzane co ​​roku. Imperium