Jak zrobić chińskie ćwiczenia oczu

Z coraz większej korzystania z komputerów , zarówno w środowisku domowym i pracy , to nic dziwnego, coraz więcej osób skarży się na zmęczenie oczu , co może prowadzić do zaburzenia widzenia i bóle głowy . Znany technik zdrowotnych kierowanych punktów nacisku , takich jak akupunktura ,ćwiczenia chińskich rozwinięte oko wiekami i teraz , bardziej niż kiedykolwiek te mogą być używane do łagodzenia zmęczenie oczu . Instrukcja
1

Rozgrzewka przesuwając wzrok w prawo i w lewo , w górę iw dół , w prawo i około w lewo i po przekątnej zarówno dolny lewy do prawego górnego rogu , a prawy dolny na lewy górny dziesięć razy w każdym ćwiczenia . Następnie delikatnie pocierać powieki .
2

Przytknij indeksu lub środkowy palec na swoich świątyń , nawet brwi i masaż dla jednej do dwóch minut . Przełączać się z ruchem wskazówek zegara , aby w lewo kilka razy w ciągu tego ćwiczenia .
3

masaż całego oczodołu . Ponownie użyć czubki palców delikatnie masować okrężnymi ruchami wokół dolnej i górnej części swojej oczodołu . Następnie za pomocą dwóch pierwszych palców i kciuka masować grzbiet nosa . Powtórz każdy ruch osiem razy .
4

Zamknij oczy . Naciśnij kciukami w miejscu , gdzie oko spełnia górną część swojego oczodołu . Użyj pierwszy lub drugi palec do ciągnięcia w dół na czole , w pobliżu linii włosów . Czy to osiem razy .
5

Naciśnij kciuki za uszami i pocierać w górę iw dół delikatnie . Następnie poruszać się do tyłu głowy , gdzieczaszka łączy się z szyi . Użyj kciuki znowu pocierać po obu stronach szyi . Wreszcie przenieść kciuki do tyłu czaszki naprzeciwko oczu i masaż okrężnymi ruchami .
6

Dodaj w trochę chińskich punktów akupunktury . Weź swój prawy kciuk , a następnie naciśnij go w miejscu pomiędzy lewym kciukiem i palcem wskazującym , około dwóch cali lub tak cala Bezpośrednio poniżej , użyj prawego palca wskazującego i szczypta prawy kciuk i palec wskazujący razem , aż będzie lekko bolesne . Powtórz kilka razy , a następnie przełączyć się za ręce i powtórzyć proces . Imperium