Pierwsza pomoc Jak na podbite oko
Podbite oko, zwane także krwiakiem okołooczodołowym, jest częstym urazem, który występuje, gdy naczynia krwionośne wokół oka ulegają uszkodzeniu, powodując wyciek krwi i gromadzenie się pod skórą. Chociaż podbite oko może być brzydkie, zwykle nie jest poważne i ustępuje samoistnie w ciągu 1-2 tygodni.
Oto kilka wskazówek, jak leczyć podbite oko:
1. Zastosuj zimny kompres. Nałożenie zimnego kompresu na dotknięty obszar może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Możesz użyć lodu, torebki mrożonego groszku, a nawet zimnej, wilgotnej szmatki. Nakładaj kompres na 15-20 minut jednorazowo, kilka razy dziennie.
2. Podnieś głowę. Podniesienie głowy może pomóc zmniejszyć obrzęk, umożliwiając odpływ płynu z dotkniętego obszaru. Staraj się spać z głową uniesioną na poduszce lub dwóch.
3. Zażywaj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen lub acetaminofen, mogą pomóc złagodzić ból i obrzęk.
4. Unikaj forsownej aktywności. Intensywny wysiłek może zwiększyć przepływ krwi do dotkniętego obszaru i pogorszyć obrzęk. Unikaj wszelkich czynności, które mogłyby wywierać nacisk na oko, takich jak sporty kontaktowe lub podnoszenie ciężarów.
5. Noś okulary przeciwsłoneczne. Noszenie okularów przeciwsłonecznych może pomóc chronić oko przed dalszymi obrażeniami, a także pomóc ukryć podbite oko.
Jeśli stan podbitego oka nie ulegnie poprawie w ciągu 1-2 tygodni lub jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy ze wzrokiem, niewyraźne widzenie lub silny ból, należy zgłosić się do lekarza.
Oto kilka dodatkowych wskazówek, które mogą pomóc przyspieszyć proces gojenia:
* Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
* Regularnie ćwicz.
* Wystarczająca ilość snu.
* Unikaj palenia i picia alkoholu.
* Gdy obrzęk ustąpi, nałóż ciepły kompres na dotknięty obszar.
* Używaj sztucznych łez, aby nawilżać oczy.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz szybko i bezpiecznie zagoić podbite oko.