Jak opuchnąć siniak pod okiem?
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć obrzęk posiniaczonego oka:
1. Zastosuj zimne okłady:
- Użyj lodu lub torebki mrożonych warzyw owiniętej w ściereczkę.
- Nakładaj go na zasiniony obszar na 10-15 minut, kilka razy dziennie.
- Zimno pomoże zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.
2. Podnieś głowę:
- Pomoże to zmniejszyć dopływ krwi do zasiniaczonego obszaru i zminimalizować obrzęk.
- Leżąc, oprzyj się na poduszkach lub śpij z podniesioną głową.
3. Unikaj ciepła:
- Ciepło może zwiększyć obrzęk, dlatego należy unikać podgrzewania miejsca posiniaczonego.
- Dotyczy to gorących okładów, poduszek grzewczych i sauny.
4. Ogranicz aktywność:
- Intensywny wysiłek może zwiększyć przepływ krwi do zasiniaczonego miejsca i pogorszyć obrzęk.
- Uspokój się i unikaj czynności obciążających oczy.
5. Stosuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe:
- Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol), mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.
- Przestrzegaj zalecanej dawki na etykiecie leku.
6. Unikaj alkoholu i palenia:
- Substancje te mogą nasilać obrzęk i opóźniać gojenie.
- Unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe, podczas rekonwalescencji po stłuczeniu oka.
7. Chroń swoje oko:
- Noś okulary przeciwsłoneczne lub przepaskę na oko, aby chronić posiniaczone oko przed dalszymi obrażeniami lub podrażnieniami.
- Unikaj pocierania i dotykania zasiniaczonego miejsca.
8. W razie potrzeby zasięgnij porady lekarza:
- Jeśli obrzęk jest ciężki, trwały lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak problemy ze wzrokiem, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
- Pracownik służby zdrowia może ocenić uraz i zapewnić odpowiednie leczenie.
Dodatkowe wskazówki:
- Ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość, ponieważ całkowite zagojenie siniaków może zająć trochę czasu.
- Obrzęk i przebarwienie powinny stopniowo ustępować w ciągu kilku dni lub tygodni.
- Jeśli siniaki nie ustępują lub się pogłębiają, należy skonsultować się z lekarzem.