Jak opuchnąć siniak pod okiem?

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć obrzęk posiniaczonego oka:

1. Zastosuj zimne okłady:

- Użyj lodu lub torebki mrożonych warzyw owiniętej w ściereczkę.

- Nakładaj go na zasiniony obszar na 10-15 minut, kilka razy dziennie.

- Zimno pomoże zmniejszyć stan zapalny i obrzęk.

2. Podnieś głowę:

- Pomoże to zmniejszyć dopływ krwi do zasiniaczonego obszaru i zminimalizować obrzęk.

- Leżąc, oprzyj się na poduszkach lub śpij z podniesioną głową.

3. Unikaj ciepła:

- Ciepło może zwiększyć obrzęk, dlatego należy unikać podgrzewania miejsca posiniaczonego.

- Dotyczy to gorących okładów, poduszek grzewczych i sauny.

4. Ogranicz aktywność:

- Intensywny wysiłek może zwiększyć przepływ krwi do zasiniaczonego miejsca i pogorszyć obrzęk.

- Uspokój się i unikaj czynności obciążających oczy.

5. Stosuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe:

- Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol), mogą pomóc zmniejszyć ból i obrzęk.

- Przestrzegaj zalecanej dawki na etykiecie leku.

6. Unikaj alkoholu i palenia:

- Substancje te mogą nasilać obrzęk i opóźniać gojenie.

- Unikaj ich tak bardzo, jak to możliwe, podczas rekonwalescencji po stłuczeniu oka.

7. Chroń swoje oko:

- Noś okulary przeciwsłoneczne lub przepaskę na oko, aby chronić posiniaczone oko przed dalszymi obrażeniami lub podrażnieniami.

- Unikaj pocierania i dotykania zasiniaczonego miejsca.

8. W razie potrzeby zasięgnij porady lekarza:

- Jeśli obrzęk jest ciężki, trwały lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak problemy ze wzrokiem, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

- Pracownik służby zdrowia może ocenić uraz i zapewnić odpowiednie leczenie.

Dodatkowe wskazówki:

- Ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość, ponieważ całkowite zagojenie siniaków może zająć trochę czasu.

- Obrzęk i przebarwienie powinny stopniowo ustępować w ciągu kilku dni lub tygodni.

- Jeśli siniaki nie ustępują lub się pogłębiają, należy skonsultować się z lekarzem.