Zapobiegawcze Witaminy dla Podagra

Dna moczanowa jestbardzo bolesny rodzaj zapalenia stawów , które dotyka stawów organizmu , często pokazuje się w pobliżu dużego palca . Zgodnie z Mayo Clinic , mężczyźni są bardziej narażone na rozwój dna niż kobiety , choć obie płci są narażone na ryzyko w zależności od wielu czynników , przede wszystkim uzyskanie właściwego badania nutrition.Current przynosi dobre wieści dla tych, którzy chcą , aby zapobiec dna później w życiu , i niektóre witaminy są kluczowe w tej strategii zapobiegania . Badanie profilaktyczne witamin jest niezbędna w struktury zdrowej diety , aby uniknąć rozwijania dna. Witaminy C i kwasu moczowego

Dna moczanowa rozwija się, gdynadmiar kwasu moczowego , który jest produkowany w nerkach , buduje się i krystalizuje . Te ostre kryształki odkładają się w stawach , i są odpowiedzialne za zaczerwienienie , obrzęk i ból z dna.

Dobrą wiadomością jest to , żewspólne , szeroko dostępne witaminy może zapobiec gromadzeniu się kwasu moczowego . Witamina C , zgodnie z National Institutes of Health , jest silnie związana z zapobieganiem dna . Według aktualnych badań , witamina C bierze udział w oczyszczaniu nerek z kwasu moczowego , co zapobiega gromadzeniu się i krystalizacji substancji . Łódź

Naturalne źródła witaminy C , takie jak pomarańcze i sok żurawinowy , a także suplementy zawierające tę niezbędne witaminy są równie cenne w zapobieganiu dna.
Profilaktyczna spożycie witaminy

zwiększenie spożycia witaminy C za pomocą diety i suplementów może pomóc w zapobieganiu dna, niektórych witamin i żywności powinna być ograniczona , a nie wzrosła . Na przykład , za dużo niacyny , według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych , może prowadzić do dny w czasie.

Mayo Clinic zaleca ograniczenie spożycia białka , zwłaszcza poprzez unikanie pewnych niezdrowych diet " FAD" które podkreślają wysokie spożycie białka i węglowodany o niskim lub żadnym . Białko jest ważne dla ogólnego zdrowia i na pewno nie powinno się unikać , jednak eksperci zalecają coraz sensowną ilość białka ze zdrowych źródeł naturalnych, takich jak jajka , niskotłuszczowe lub odtłuszczone mleko i tofu
<. br> Zdrowe strategii zapobiegania Gout

dostosowanie spożycie witamin jest ważne w zapobieganiu dna, inne proste kroki można podjąć , jak również. Unikanie spożywania nadmiernej ilości alkoholu , ponieważ spożywanie alkoholu jestjasne przyczyną dny. Picie dużych ilości wody , z drugiej strony , pomaga flush kwasu moczowego przez nerki i jestdoskonałym sposobem , aby uniknąć dna

Jeśli jesteśpijący kawę ,dobrą wiadomością jest to , w : . Picie kawy jest związane z zapobieganiem dna , zgodnie z Mayo Clinic . Również jedzenie wiśni , jeżyny i maliny (wszystkie wielkie źródeł przeciwutleniaczy ) jest myśl , aby zmniejszyć poziom kwasu moczowego .

Ale pamiętam , biorąc za dużo witaminy C i picia nadmiernych ilości kawywoda może mieć wpływ na problematyczne Twoje zdrowie . Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat diety i stylu życia, do opracowania strategii zorientowanej na witaminę zapobiegając dna. Imperium