Jak naturalnie zwiększyć poziom estrogenu

Gdy kobiety mają niski estrogen , ważne jest, że przetworzone i rafinowane wszystkich rodzajów żywności unika . Te produkty mogą zakazać własne ciało od produkcji estrogenu . Zawierające zdrowe i pożywne w diecie daje organizmowi szybkie rozpoczęcie w dobrym kierunku . Rzeczy, które musisz
różnych suplementów mineralnych
Siemię lniane Obrazów Spearmint herbaty

Pokaż więcej instrukcji
1

Spożywanie diety niskowęglowodanowej , że jest bogaty w dodatki mineralne todoskonały sposób na rozpoczęcie podnosząc swój poziom estrogenów . Można również zwiększyć poprzez dodanie ich dobrych źródeł białka i cynku .
2

Pij co najmniej dwa kubki z mięty zielonej herbaty dziennie. Niektóre inne uzupełniające źródła anyżku, czarnej cohosh , kopru, szałwii, malin , sarsaparilla , Squaw winorośli , jednorożec korzenia i korzenia dzikiego yam są również bardzo pomocne w podnoszeniu poziomu estrogenów .
3

Saldo system hormonalny o tym jogi . Inne ćwiczenia są również korzystne . Chiński zielarz byłoby pomocne dla ćwiczeń i żywienia porady .
4

Dodaj Vitex Agnus Castus do listy ziół , a także wodorosty i inne wodorosty morskie , takie jak wakame , arame , hijiki Alaria , morze , palmy , dulse , agar-agar i karagen .
5

Unikaj mleko, jaja, wszystkie mleczne i nie- organiczne mięso i kurczaki .
6

Użyj jako naturalnego lnu estrogenów . Kupić całe nasiona lnu i szlifować je się z młynkiem do kawy . Mogą być dodawane do czegokolwiek , w tym koktajle , białko trzęsie , a nawet w wodzie . Imperium