Jak zrobić włosów i paznokcie rosną

Uprawa długie, piękne włosy i mocne, zdrowe paznokcie wymaga zdrowej diety i odpowiedniego schematu opieki . Różne czynniki (takie jak złe odżywianie ) może przyczynić się do problemów wzrostu włosów i łamliwe paznokcie . Ale istnieją proste sposoby, aby obecny zarówno warunki i osiągnąć długie , zdrowe zamki i silne, zdrowe paznokcie . Rzeczy, które musisz
szampon Obrazów odżywka
Nail utwardzacza
Witaminy
Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj bogate w białko włosów szampon i odżywka . Włosy są białka i produkty do pielęgnacji włosów są bogate w białko niezbędne do silnego , zdrowego włosa. Zapytaj specjalistę, do pielęgnacji włosów , aby polecić najlepsze marki dla Ciebie , lub uzyskać włosy profesjonalnie umyte i klimatyzację w celu promowania wzrostu .
2

Poprawa diety dla wzrostu włosów . Zwiększyć spożycie jaj, mięsa , mleka i innych pokarmów bogatych w białko , aby zwiększyć wzrost włosów i unikać rzeczy , które utrudniają wzrost włosów , takie jak kofeina , napoje gazowane , żywność bogatą w cukier i fast foodów .
3

Traktuj swoje paznokcie opieki . Twoje paznokcie do otwarcia puszki sody , gryząc paznokcie lub zbieranie paznokcie mogą je i powolny wzrost osłabić .
4

Zmniejsz wilgoć wokół paznokci . Woda pod paznokcie i paznokcie jest jak matę dla bakterii i grzybów. Całkowicie suche stopy i dłonie po kąpieli lub mycia i używania rękawic podczas mycia naczyń , aby zachować paznokcie suche i mocne.
5

Zastosuj utwardzacz do paznokci . Dostępne w aptekach lub sklepach piękno, paznokci utwardzacz wzmacnia paznokcie i zapobiega odpryski i łamanie .
6

Weź witamin . Suplementy pomóc promować wzrost włosów i paznokci . Kwasu foliowego , witaminy B-kompleks , beta-karoten , witamina E i olej lniany stymulują zdrowy wzrost włosów , a biotyna promuje zdrowe paznokcie . Imperium