Jak zapobiec Łysienie Androgenetica z dietą

Łysienie jestmedycznym terminem używanym do opisania warunków , które prowadzą do utraty włosów . Wypadanie włosów może mieć kilka przyczyn , w tym genetyki . Utrata włosów połączone z uszkodzonym genem jest podzielone na łysienie androgenetica jest przyłączony do genu X . Z tego powodu ludzie z wypadanie włosów mają tendencję do lustra ojca matki. Kobiety i dzieci , jednak może również cierpią z powodu łysienia androgenetica , choć jest to mniej popularne . Choć może nie być możliwe , aby całkowicie zapobiec łysienie androgenetica poprzez zdrową dietę , dostosowując swoje nawyki żywieniowe mogą zmniejszyć szanse przeżywa poważne wypadanie włosów z powodu powiązania genetycznego . To, czego potrzebujesz Foto bogatym w białko
suplement żelaza
Multiwitamina Obrazów Zioła

Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz białko w każdym posiłku . Niedobór białka może nasilać łysienie androgenetica i zwiększyć swoje szanse na rozwój trwałej utraty włosów lub przerzedzenie . Zrównoważona i białka pochodzenia zwierzęcego oparte wegetariańskiej preferuje do ścisłego reżimu wegetariańskie .
2

Weź dodatek żelaza . Niski poziom żelaza może również powodować geny , które są związane z genetycznie związanej utraty włosów .
3

Weź codziennie multiwitamina z wysokim poziomem witaminy B .
4

Suplement diety , zioła , które wspierają zdrowie włosów i tkanek , takich jak Ginkgo biloba, biotyna i olej z wiesiołka .
5

Dołącz żywności, które są bogate w witaminę A. obejmuje wyborów , takich jak kapusta , brokuły, olej rybny , brzoskwinie i produkty mleczne . Witamina A wspomaga produkcję oleju w skórę głowy zdrowy i jest przeciwutleniaczem .
6

Spożywać pokarmy bogate w witaminę C , inny przeciwutleniacz. Dobry wybór w tej kategorii obejmują różne owoce cytrusowe, zielone warzywa , głębokie paprykę i pomidory .
7

wystarczającej ilości wapnia . Wapń jestzwiązek budowy komórki i znajduje się we wszystkich produktach mlecznych , a także ryby , orzechy i nasiona .
8

Dodaj do swojej diety jod plan jedzenia . Wiele przypadków łysienia androgenetica są pogarsza problemy z tarczycą . Jod reguluje zadania regulacji hormonów w tarczycy . Jod w diecie jest w rybach i innych produktów morskich, wzbogacony solą i czosnkiem . Imperium