Naturalne sposoby , aby zwiększyć wzrost włosów

Istnieje wiele powodów, dlaczego mężczyźni i kobiety doświadczają utraty włosów . Przerzedzenie włosów może być przypisana do genetyki, braku równowagi hormonalnej , leków i niedoborów żywieniowych . Wiele osób patrząc na głowę przerzedzenie włosów w lustrze są zdesperowani rozwiązania , ale niechętnie zwracają się do operacji lub leków do wykonania pracy . Na szczęście istnieją naturalne sposoby, aby zwiększyć wzrost włosów od wewnątrz , które są dostępne dla wszystkich. Zmniejszyć stres

Stres jest znany jako " cichy zabójca ", a to jest nie mniej szkodliwe dla zdrowego wzrostu włosów , niż jest do reszty ciała . Pozwalając stres wpływa na was uwalnia pewne hormony i chemia wewnątrz ciała , które mogą hamować wzrost włosów . Za pomocą skutecznych narzędzi zarządzania stresem , jak technik medytacji i relaksacji , sprawi, że włosy, areszta Twojego życia , o wiele łatwiejsze do zarządzania .
Uzyskaj więcej snu

Twoje ciało jest zaprojektowane tak, aby trzeba od siedmiu do dziewięciu godzin nieprzerwanego snu na dobę , aby funkcjonować poprawnie . Podczas przerwy pozbawić się snu , negatywne konsekwencje pójdą , w tym możliwość przerzedzenie włosów . Jeśli masz problemy ze snem , spróbuj wszczęcia procedury wstrzymania lub wyzwalacz, który sygnalizuje organizmowi , że jest czas na sen . Możliwość zamknął swój umysł przed snem jest kluczem do dobrego snu każdej nocy . Imperium Jedz więcej białka

Twoje włosy są z białka , tak, to ma się rozumieć , że spożywanie więcej białka przyczynia się do zdrowszego włosy. Jest tonajważniejszy składnik odżywczy do włosów , i znajdują się w chude mięso , jaja , wątroba, drożdże piwne , fasola , twaróg i tofu . Spożywanie koktajle wykonane z wysokiej jakości białka serwatki jest inny sposób na zwiększenie spożycia .
Jedz więcej żelaza

Żelazo jestdrugim najważniejszym składnikiem odżywczym do włosów, a wiele osób , zwłaszcza kobiety , są niewystarczające . Żywności, takich jak wątroba , ziaren całości; jaja; daty; rodzynki , oraz ciemno- zielone , liściaste warzywa zwiększy ilość żelaza w organizmie i zwiększenie wzrostu włosów
zużywają więcej cynku Łódź.

Cynk jest minerałem niezbędne do zdrowego wzrostu włosów . Pokarmy , takie jak ostrygi i całych ziaren , zawierają duże ilości cynku . Jeśli czujesz, że nie masz dość przez samą dietę , suplementy cynku pomoże .
Weź Biotyna

Biotyna jestwitaminy B , która stymuluje wzrost włosów . Jest znany również jako " H" witaminy względu na jego znaczenie dla zdrowego włosach . Jeśli występuje niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów . Możesz znaleźć biotynę w jajach i wątrobie , ale ważne jest , aby je uzupełnić , ponieważ coraz kwoty należy jedynie w żywności nie jest możliwe . Imperium