Jak zwalczania Łysienie od medycyny Side Effects
tabletek Biotyna
Witamina B6 kapsułki
Pokaż więcej instrukcji
1
Weź jedną 2500mcg dodatek biotyny dziennie. To zasadnicze witaminy odgrywa rolę w metabolizmie węglowodanów , tłuszczów i białek . Biotyna może również pomóc w utrzymaniu zdrowia paznokci i włosów . Możesz też jeść pokarmy bogate w biotynę , takich jak banany , miód i mleko. Jeść jedną porcję tych rodzajów żywności, razem z dodatkami na co dzień.
2
Pobierz witaminy B6 w codziennej żywności i suplementów . Witamina B6 może pomóc utrzymać paznokcie i skórę , jednocześnie wzmacniając włosy . Zalecana dawka witaminy B6 jest jedną kapsułkę 100 mg raz dziennie. Należy również spożywać pokarmy bogate w witaminę B6 , które zawierają drożdże odżywcze , ziemniaki, otręby pszenne i orzeszki ziemne .
3
Masuj skórę głowy na 30 minut każdego dnia . Prawidłowo wykonane masaż głowy zwiększa przepływ krwi i krążenie w skórze głowy . Jest również bardzo ważne , jak się starzeć , ponieważ cyrkulacja spowalnia jak wiek . Możesz też masować skórę głowy pod prysznicem; . Każdym razem szampon włosy
4
skonsultować się z dermatologiem , który będzie zajrzeć na przyczynę utraty włosów . Dermatolog może zaoferować konkretne zabiegi dla Twoich problemów z włosami , zwłaszcza jeśli nadal przyjmuje jakiekolwiek leki , które powodują utratę włosów . Imperium