Najlepsze jedzenie na porost włosów

O głową pełną zdrowych włosów jest ważne dla wielu ludzi . Często ludzie czują się utrata włosów jest coś, co nie może być kontrolowane , czy jest to spowodowane czynnikami dziedzicznymi lub stanów medycznych . Jednakże , istnieją pewne produkty spożywcze , które mogą być korzystne dla zdrowia włosów i promowania wzrostu włosów. Białka

włosów jest zagrożona głównie z białka . W związku z tym , wzrost włosów może być stymulowane przez dostarczenie organizmowi dużą ilością białka. Wątroba , ryby, fasola, jaja , jogurty i twarogi wszystko dostarczyć dobre ilości białka . Wiele z tych środków także umiarkowane dawki witamin z grupy B , kolejnym ważnym czynnikiem w zdrowie włosów .
Żelazko

Wątroba jest dobre dla Twoich włosów , ale większość ludzi nie " lubię jeść. Dobrą wiadomością jest to , że nie trzeba jeść wątrobę , aby uzyskać dobrą dawkę żelaza codziennie . Ziarna zbóż , ciemny zielony , warzywa liściaste ( szpinak ), zwłaszcza jaja i owoce , takie jak drzewa i rodzynki są datami z innych źródeł o wysokiej zawartości żelaza . Niedobory spożycie żelaza w stosunku do utraty włosów jest bardziej powszechne u kobiet , gdzie warunki , takie jak niedokrwistość przyczyną włosy rzuca . Imperium B Witaminy

Witaminy z grupy B są dobre dla zdrowia włosów i wzrostu . Witaminy z grupy B występują w żywności bogatej w białko i są odpowiedzialne za dobry stan zdrowia skóry i zdrowych mieszków włosowych . Pomagają one również rozbić białka w organizmie dzięki czemu jest bardziej użyteczny. Wraz z jaj , kurczaka i wołowiny są dwa dobre formy mięsa witaminy B. Jednakże , należy pamiętać, że zbyt dużo tłuszczu i mięsa w diecie , zwłaszcza wśród mężczyzn , podnosi poziom testosteronu , który może powodować wypadanie włosów .


Krzemionka

Krzemionka brzmi jak coś, bita w laboratorium naukowym , alezwiązek jest całkiem naturalne . Można załadować na diecie krzemionki przez jedzenie bez skóry z ziemniaków, papryki, ogórków i kapusty. Grudzień 2007 Badanie przeprowadzone przez University of Cincinnati szkoły apteka że ci spożyciu 10 mg krzemionkidziennie przez dziewięć miesięcy pokazały wyraźnie grubsze włosy w porównaniu z placebo. Imperium