Najlepszy sposób na Regrow Hair

Wzrost włosów jest najlepszy kontrolowane i stymulowane poprzez dietę i ewentualnie przez leki . Każdy miesiąc , włosy rosną tylko o ćwierć cala do pół cala , gdzie dieta odgrywa kluczową rolę w określaniu stanu zdrowia i siły komórek włosów . W szczególności , witaminy z grupy B , białka , żelaza i Omega-3 kwasy tłuszczowe są kluczowymi żywność dodać do swojej diety dla błyszczącej sierści . Dieta

włosów jest przede wszystkim składa się z białek , zatem spożywanie wzbogaconej w białko diety jest korzystne dla silnego wzrostu włosów . Dieta uboga w białko może powodować przerzedzenie włosów lub nawet zatrzymanie procesu wzrostu . Nadieta bogata w białko , takie jak wybór żywności chudego indyka lub kurczaka , wątroba, białka jaj , łosoś, tofu , jogurt o niskiej zawartości tłuszczu , ziaren lub serem .

Żelazo jest niezbędne dla czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu do skóry głowy i włosów pęcherzyków. Brak żelaza w diecie może prowadzić do braku tlenu do skóry głowy , co jest konieczne do odrastania włosów. Potrawy bogate w żelazo dodać do swojej diety , które można znaleźć w zielonych warzywach liściastych , takich szpinak, boćwina i jarmuż , w łososia , jajka, całe ziarna zbóż , rodzynki i daty . Łódź

witaminy z grupy B są niezbędne nie tylko do promować wzrost włosów , ale również , aby zapobiec przed utratą włosów , siwienie i przerzedzenie włosów . Szczególnie , niacyna (B3 ) , kwas Panothenic (B5 ) , biotyna (B7 ) i kwas foliowy ( B9) są potrzebne do odrastania włosów. Niacyna , jak żelazo , pobudza krążenie krwi w skórze głowy , co jest niezbędne do wzrostu włosów . Trwać do 50 mg trzy razydziennie. Kwas pantotenowy zatrzymuje wypadanie włosów i promuje wzrost nowych włosów . Zalecana dawka wynosi 100 mg trzy razy nadobę, aby odrastają włosy. Biotyna zapobiega wypadaniu włosów oraz przedwczesne siwienie . Dla osób cierpiących na wypadanie włosów , wziąć 3 miligramówdziennie i tych utrzymania zdrowych włosów powinien trwać od 2 miligramówdziennie. Wybierz produkty bogate w witaminy z grupy B , które znajdują się w żółtku jaj , mięsa, drobiu , wątroba, pełne ziarna , fasola i łososia .
Potrzebne są

Omega-3 niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe ( EFA ) , aby odbudować i produkować nowe komórki . NNKT stymulują wzrost włosów i zapewniają miękkie, nawilża włosy. NNKT omega-3 znajdują się w siemię lniane , orzechy , soja, i ​​łososia .
Zbiory Leki

Leki czasami reaguje szybciej niż naturalnych produktów spożywczych , ale na ogół pochodzą z efektów ubocznych . Najczęstszym działaniem niepożądanym leków wzrost włosów jest to, że po odstawieniu leku , mogą wystąpić jeszcze większą utratę włosów niż przed rozpoczęciem leczenia.

Minoksydyl ( Rogaine ) jestmiejscowe stosowanie FDA pomóc odrastają włosy. Rogaine dostępne bez recepty i nanosi się miejscowo na skórę głowy dwa razydziennie. Wyniki pokazują, że Rogaine jest bardziej skuteczne w zapobieganiu istniejącego wypadaniu włosów lub przerzedzenie niż faktycznie odnawialnych nowe włosy . Tylko niewielka część kobiet i mężczyzn pokazują wyniki odrastania włosów .

Finasteryd ( Propecia ) jest kolejnym FDA zatwierdziła lek tylko dla mężczyzn i jest dostępny tylko na receptę . Lek przyjmuje się raz dziennie, a odrost włosów można zaobserwować w ciągu około trzech miesięcy.

Osoby cierpiące na łysienie plackowate może zasięgnąć konsultacji z dermatologiem lub lekarzem na comiesięczne wstrzyknięcia kortykosteroidów być wstrzykiwany bezpośrednio w łyse plamy na skórze głowy . Dostępne są także kortykosteroidy w postaci tabletek , ale są wewnętrznie tylko w ciężkich przypadkach . Imperium