Jak pozbyć się napalenia?

* Masturbacja: To najbardziej oczywisty i bezpośredni sposób na rozładowanie napięcia seksualnego. Należy jednak pamiętać, że masturbacja może stać się kompulsywnym nawykiem, dlatego ważne jest, aby stosować ją z umiarem.

* Płeć: Jeśli jesteś w związku, seks z partnerem to świetny sposób na złagodzenie napięcia seksualnego. Seks może pomóc w uwolnieniu endorfin, które poprawiają nastrój.

* Ćwiczenie: Ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć stres i poprawić ogólny nastrój, co może pomóc w zmniejszeniu napięcia seksualnego.

* Zimny ​​prysznic: Wzięcie zimnego prysznica może pomóc obniżyć temperaturę ciała i odwrócić uwagę od myśli seksualnych.

* Medytacja: Medytacja może pomóc uspokoić umysł i ciało, a także może pomóc w zmniejszeniu napięcia seksualnego.

* Rozmowa z terapeutą: Jeśli masz trudności z opanowaniem napięcia seksualnego, pomocna może być rozmowa z terapeutą. Terapeuta może pomóc Ci zrozumieć przyczyny Twojego napięcia seksualnego i opracować strategie radzenia sobie z nim.