Dlaczego tętno wzrasta podczas biegu?

Jest kilka powodów, dla których tętno wzrasta podczas biegu.

* Zwiększone zapotrzebowanie na tlen. Kiedy biegasz, Twoje mięśnie potrzebują więcej tlenu, aby wytworzyć energię. To zwiększone zapotrzebowanie na tlen powoduje, że serce pompuje szybciej, aby dostarczyć do mięśni więcej krwi bogatej w tlen.

* Zwiększona objętość wyrzutowa. Objętość wyrzutowa to ilość krwi pompowanej przez serce przy każdym uderzeniu. Kiedy biegasz, objętość wyrzutowa wzrasta, ponieważ serce może kurczyć się z większą siłą. Zwiększona objętość wyrzutowa pomaga zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na tlen.

* Zwiększone tętno. Tętno to liczba uderzeń serca na minutę. Kiedy biegasz, Twoje tętno wzrasta, ponieważ serce bije szybciej, aby pompować więcej krwi do mięśni.

Zwiększenie tętna podczas biegu jest normalną reakcją na zwiększone zapotrzebowanie na tlen. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i zwolnić lub przerwać bieg, jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej, duszność lub zawroty głowy.