Jak zwiększyć Odporność Na Herpes

Istnieją dwa rodzaje opryszczki , że ludzie muszą być świadomi : opryszczka jamy ustnej i opryszczka narządów płciowych . Opryszczki ustnej wywołane przez wirusa opryszczki pospolitej , wirusem opryszczki narządów płciowych i są wywoływane przez jeden rodzaj i typ dwa herpes simplex . Najlepszą obroną przed wirusem opryszczki jest układ odpornościowy organizmu . Ponieważ niektóre systemy immunologiczne są silniejsze od innych , ważne jest, aby podjąć kroki w celu wzmocnienia układu odpornościowego jest więc twoje ciało nie jest narażone na zarażenie wirusem opryszczki . Instrukcja
1

Jedz świeże warzywa i owoce , jako część codziennej diety . Są pełne antyoksydantów , które zawierają wolne rodniki w organizmie . Witamina C jest również w owocach i warzywach , które znacznie poprawia układ odpornościowy .
2

Sprawdzić ziołowy suplement, który wzmacnia układ odpornościowy . Dwa przykłady dodatków, które są podane do wzmocnienia układu odpornościowego są cynk i czosnek . Można je znaleźć w większości spożywczych i sklepach ze zdrową żywnością .
3

wykonywania co najmniej cztery razy w tygodniu . Zaledwie 30 minut dziennie z cardio może pomóc zwiększyć swoje naturalne siły obronne organizmu .
4

Unikać miejsc zanieczyszczonych . Toksyny w zanieczyszczonym powietrzu mogą mieć wpływ na zdrowie i zaniedbany zdolność organizmu do walki z chorobą. Alkohol i papierosy są również toksyczne i mogą osłabić układ odpornościowy .
5

zmniejszyć ilość stresu w swoim życiu . Pierwsze dobry sen i znalezienie czasu na relaks jest niezbędny , aby układ odpornościowy . Kiedy twoje ciało jest w najlepszym , będzie mu łatwiej walczących z wirusem opryszczki . Imperium