Lizyny i Zapobiegania opryszczkę

Opryszczka są swędzące , wypełnione płynem pęcherze , które mogą pop- up prawie bez uprzedzenia , co powoduje zakłopotanie i stres . Wybuch może być wywołane przez czynniki takie jak dieta, pogody i stresu . W skrócie, to czasami czuje się jak coś może być przyczyną opryszczki . Jeśli ktoś, kto jest narażony na częste wybuchy ,lizyna aminokwas może również okazać się najlepszym sojusznikiem . Lizyny w żywności

opryszczka replikować używając argininę, aminokwas występujący w wielu produktach spożywczych . Lizyna jestantidotum argininy - blokujereplikację wirusa herpes simplex . Jedną z najlepszych rzeczy , które możesz zrobić , aby zapobiec opryszczka jest, aby lizynawiększa część codziennej diety . Większość owoce, warzywa i ryby mają wysoki poziom lizyny i niski poziom argininy . Niesłodzony , naturalny jogurt jest jednym z najlepszych anty - zimno ból żywności ze względu na zawartość lizyny . Pamiętaj, aby sprawdzić, żelatyny w składnikach , jak niektóre jogurty zawierają ten składnik bogatych w argininę , które rzeczywiście może spowodować wybuch . Mleko, ser , fasola , a nawet lody wszystkie zawierają lizynę
Zbiory Lizyna Suplementy

Możesz również suplementy lizyny : . 500mg to dobry początek , choć można się że do 1000 mg lub 2000 mg , jeśli jesteś kimś, kto naprawdę walczy z opryszczka . Poszukaj marki , który zawiera cynk, witaminy C i bioflawonoidy - te witaminy pomogąlizyna pochłaniają lepiej . Zawsze brać suplementy lizyny z jedzeniem i pełną szklanką wody, aby uniknąć rozstroju żołądka . Unikaj marki lizyny , które zawierają żelatynę , która może wywołać opryszczkę i fosforan wapnia , co może sprawić , że trudno, aby składniki odżywcze ciało jak cynk .

Miejscowo kremy

kilka miejscowo kremy i chapsticks zawierające lizynę są dostępne , ale mogą działać lepiej , aby uspokoić opryszczkę , które już złamane się . Kremy lizyny może być drogie i nie może zapobiec nowych opryszczkę . Tylko miejscowo kremFDA zatwierdza skrócić czas trwania opryszczki i może zapobiec epidemii jest Abreva , sprzedawane w większości sklepów spożywczych i leków . Imperium