Opryszczka Zapobieganie Witaminy

Twoja dieta odgrywa ważną czynnikiem częstotliwości, przy której można znieść opryszczka ognisk . Utrzymania silnego układu odpornościowego i zdrowej skóry jest niezbędna w zapobieganiu opryszczki oraz tworzenie diety skupia się wokół odpowiednich witamin pomoże ogromnie . Witamina C

Witamina C może aktywować białe ciałka krwi i wytwarzają naturalnych środka przeciwwirusowego . To zwiększa odporność na stres i zmęczenie i zwiększa natlenienie ciała. Weź 1000 miligramów na pierwszy znak wybuchu epidemii , a następnie śledzić z 1500 miligramów , podjętych w ciągu trzech dawkach przez jeden lub dwa dni
Cynk

Stosowanie cynku miejscowo . na opryszczki zapewnia ulgę w bólu , i biorąc je doustnie przyspieszy gojenie. Postępuj zgodnie z instrukcjami pakowania jeśli kupujesz produkt over-the -counter , aby być stosowane bezpośrednio na ranę . Można również uzyskać zdrową dawkę cynku doustnie w formie tabletek . Cynk ma antyutleniaczy , które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają budować obronne organizmu . Trwać do 60 mg w pierwszym tygodniu , ale nie zajmie więcej niż 15 mg w jednym czasie . Imperium Witamina E

Witamina E zwiększa również ilość białych ciałek i zmniejsza wytwarzanie cieczy , które hamują układ odpornościowy. Jestsilnym przeciwutleniaczem i chroni komórki przed działaniem wolnych rodników . Nasiona słonecznika , produkty z pomidorów i gotowych do spożycia zbóż są zdrowe źródła witaminy E.
Witamina B - Complex

Witaminy B - Complex są zawsze skuteczne dla zdrowia zabiegów skóry . Spróbuj Witamina B -6 lub B-12 , aby zapobiec opryszczka . Pomagają zredukować stres , wsparcie układu odpornościowego i nerwowego oraz promować piękną i zdrową skórę . Papryka, rzepa, czosnek i tuńczyk są doskonałym źródłem witaminy B-6 , i mięczaki , jagnięcina i wołowina dostarczać efektywnych ilości witaminy B-12 .
Witamina

Witaminazwiększa odporność na infekcje i pomaga wzmocnić system odpornościowy . Zdrowa dawka jest pomocny w zapobieganiu opryszczka ognisk i innych infekcji opryszczki . Biorąc nadmiernej ilości mogą być szkodliwe w określonych warunkach , w tym ciąży , więc skontaktować się z lekarzem przed podjęciem tej witaminy regularnie . Wątroba, szpinak , słodkie ziemniaki i mleko są bogatym źródłem witaminy A. Imperium Foto