Poziom kortyzolu podczas ćwiczenia

Chociaż został nieco oczerniany przez niektórych producentów, diet pill , kortyzol jest hormonem naturalnie zmiennym że istotne jest promowanie normalnego poziomu energii w organizmie . Ogólnie rzecz biorąc , kortyzolu powinno wzrosnąć w trakcie treningu , a następnie spaść ponownie wkrótce. Kiedy kortyzol nie prawidłowo reagować na bodziec szkolenia ,ciało może mieć trudności spalanie tłuszczu lub zachowania mięśni. Kortyzol Definicja

Kortyzol jesthormonem stresu , który jest produkowany przez nadnercza . Nadnercza są dwa małe gruczoły , które siedzą na szczycie nerek i są odpowiedzialne za produkcję różnych hormonów , takich jak testosteron i aldosteronu w ograniczonych ilościach. Produkcja kortyzolu zmienia się w oparciu o czas dnia; w typowej osoby , poziom kortyzolu jest najwyższy rano i spadły do wieczora . :
kortyzolu w Cel

Kortyzol jest hormonem energii mobilizacji , który jest wydany na dwóch warunki . Po pierwsze, poziom kortyzolu jest naturalnie wydany zgodnie z codziennym cyklicznie przedstawioną powyżej . Po drugie, poziom kortyzolu jest produkowany w odpowiedzi na stresujące sytuacje , w którychorgan uważa, że ​​będzie to wymagało wystarczający zapas energii , aby przetrwać . Taka sytuacja może wystąpić w sytuacjach związanych z fizjologicznego lub psychologicznego stresu , np. podczas wysiłku fizycznego lub gdy przygotowania do wielkiego spotkania . Foto Foto Foto Foto kortyzolu i ćwiczeń

Podczas szkolenia kortyzol jest uwalniany do podziału istniejącej tkanki na energię . Produkcja kortyzolu trwa proces katabolizmu , który jestujemny bilans energetyczny przy czym tkanka mięśniowa jest podzielone szybciej niż jest ona utworzona. Po zaprzestaniu bodźca treningowego , kortyzolu powinien spaść z powrotem do pierwotnego poziomu podstawowego , odpowiedniego do pory dnia . W przypadku, gdy nie udaje mu się to zrobić, mogą pojawić się problemy .
Nadmiernie podwyższony kortyzol

Gdzie kortyzolu pozostaje podwyższone pomimo zaprzestania wykonywania lub stresujące wydarzenie ,ciało będzie nadal rozbić tkankę mięśniową niepotrzebnie , zasadniczo napełniania do krwiobiegu z energii , które nigdy nie zostaną użyte . Gdykorpus realizuje swój błąd, że " pływające" energii jest przechowywany ponownie tłuszcz , dlatego kortyzolu jest często błędnie określana jako hormon tłuszczu przechowywania. Dodatkowo , jeśli problem ten utrzymuje się przez dłuższy czas , może to doprowadzić do nadnerczy zmęczenie , stan, w którymnadnerczy nie są w stanie nadążyć za wymaganiami kortyzolu w organizmie . Foto Foto Foto podwyższonej kortyzolu Efekty uboczne

trudno jest zachować masę beztłuszczową w obecności podwyższonych poziomów kortyzolu , staje się jeszcze trudniejszy po rozważeniu następujących. Poziomy testosteronu --- podstawowej budowy mięśni hormonów w organizmie --- i kortyzolu są odwrotnie proporcjonalne , ponieważ są wykonane z tych samych materiałów . Tak więc, gdy poziom kortyzolu jest nadmiernie wysoki poziom testosteronu będą odpowiednio niskie . To może utrudnić budowę nowej tkanki mięśniowej , a także może mieć niepożądany efekt zmniejszania popęd płciowy . Imperium