Co można zrobić O uderzenia gorąca i Poty nocne

? Uderzenia gorąca i nocne poty są powszechne wśród kobiet zbliżających się do menopauzy . Wiele kobiet doświadcza tego zjawiska dekadę przed wystąpieniem menopauzy . Warunki inne niż menopauzy , takie jak leki lub zaburzenia równowagi hormonalnej , może również powodować uderzenia gorąca i nocne poty . Niezależnie od przyczyny , są bardziej irytujące niż poważne, ale to jest zawszedobry pomysł, aby zasięgnąć porady lekarza , jeśliobjawy się utrzymują . Przyczyny uderzeń gorąca

Nikt nie wie, co na pewno powoduje uderzenia gorąca i nocne poty . Hot miga sąnagłe ciepło , zazwyczaj wokół twarzy i szyi , które produkuje czerwony kolor. Nocne poty są obfite pocenie się , zazwyczaj w night.The winowajcą może byćpodwzgórze , które znajduje się u podstawy mózgu i reguluje temperaturę ciała , zgodnie z Mayo Clinic .

Hot miga są często w okresie menopauzy i Na ogół są spowodowane niskim poziomem estrogenu. Niski poziom estrogenu , jednak nie może wyjaśnić wszystkie uderzenia gorąca , ponieważ dzieci z niskim poziomem estrogenów nie wydają się doświadczać uderzenia gorąca .

Okresie menopauzy lub menopauzy , poziom estrogenów się nieobliczalny , spada i wzrasta w inny odstępach czasu. Niski poziom estrogenu może powodować podwzgórze do radykalnych przez rozszerzanie naczyń krwionośnych , ponieważ postrzega ciało jako otrzymaniu zbyt dużo ciepła i reaguje do ochłodzenia ciała w dół , zgodnie z wdxcyber.com .
Zbiory zadośćuczynienie

Wiele lekarze zalecają hormonalnej terapii zastępczej , która jest skuteczna dla kobiet, które są bardzo przeszkadza gorąca i nocne poty do tego stopnia, że ​​niszczy swoje życie . Jednakże naturalne środki , takie jak witaminy i produkty sojowe może pomóc w złagodzeniu objawów , w zależności od mocy surge.com . Reakcje

soi ' są podobne do estrogenu i wiele kobiet stosować produkty sojowe , aby pomóc uderzenia gorąca i nocne poty . Zwiększając spożycie witamin z grupy B , C , magnezu i potasu jest pomocne , ponieważ gorąca wyczerpać te witaminy w naszym organizmie .

Zioła, takie jak czarny Cohosh , żeń-szenia , oraz olej z wiesiołka pomaga łagodzi uderzenia gorąca , a także pomoc śpisz . Wyeliminować gorących produktów spożywczych w diecie , jak ostre przyprawy powodują swoje ciało, aby się rozgrzać i pić więcej wody niż zwykle , aby utrzymać nawodniony. Pocenie się może zostawić odwodnione . Imperium Alternatywna Ulga

Zwiększenie ćwiczenia , nawet jeśli jest to tylko w odległości również pomaga łagodzić uderzenia gorąca . Czas na relaks przy głębokim oddychaniu lub po prostu biorąc godzinę lub po prostu dla siebie .

Hypnotic relaks terapia jest skuteczna w leczeniu i łagodzeniu uderzeń gorąca , zgodnie z Baylor University Study kierowany przez dr Gary Elkins w Waco , Texas i opublikowane w internetowym Journal of Clinical Oncology w dniu 22 września 2008 roku. Hypnotic relaks terapia łagodzi nasilenie i częstotliwość uderzeń gorąca . Imperium