Jak to jest wracać do zdrowia po Covid-19?
Jak długo trwa powrót do zdrowia po Covid-19?Czas potrzebny do wyzdrowienia po Covid-19 może się różnić w zależności od ciężkości choroby i ogólnego stanu zdrowia danej osoby. W łagodnych przypadkach powrót do zdrowia może zająć kilka tygodni. Cięższe przypadki mogą wymagać hospitalizacji i mogą prowadzić do długotrwałych skutków ubocznych.
Jakie są najczęstsze objawy COVID-19?
Do najczęstszych objawów COVID-19 należą:
- Gorączka
- Kaszel
- Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu
- Zmęczenie
- Bóle mięśni lub ciała
- Ból głowy
- Nowa utrata smaku lub zapachu
- Ból gardła
- Zatkany nos lub katar
- Nudności lub wymioty
- Biegunka
Jakie są długoterminowe skutki uboczne COVID-19?
Niektóre długoterminowe skutki uboczne COVID-19 mogą obejmować:
- Zmęczenie
- Duszność
- Trudności z koncentracją lub zamglenie mózgu
- Bóle głowy
- Ból mięśni lub stawów
- Problemy ze snem
- Lęk lub depresja
- Problemy z sercem
- Problemy z nerkami
- Problemy z wątrobą
- Cukrzyca
Jak mogę pomóc mojemu organizmowi wyzdrowieć po Covid-19?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc swojemu organizmowi zregenerować się po Covid-19:
- Dużo odpoczywaj.
- Pij dużo płynów.
- Jedz zdrową dietę.
- Regularnie ćwicz.
- Unikaj alkoholu i dymu tytoniowego.
- Zarządzaj swoim stresem.
- Zaszczep się i wzmocnij.
Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza w związku z objawami COVID-19?
Jeśli odczuwasz którykolwiek z poniższych objawów, powinieneś zgłosić się do lekarza:
- Skrócenie oddechu lub trudności w oddychaniu
- Ból w klatce piersiowej
- Zamieszanie lub delirium
- Niemożność przebudzenia lub pozostania przytomnym
- Niebieskawe usta lub twarz
- Napady
- Nowe objawy, które są ciężkie lub nie ustępują
Jak mogę zapobiec zarażeniu się Covid-19?
Najlepszym sposobem zapobiegania zakażeniu Covid-19 jest:
- Zaszczep się i wzmocnij.
- Noś maseczkę w miejscach publicznych.
- Dystans społeczny.
- Często myj ręce.
- Unikaj tłumów.
- Zostań w domu, jeśli jesteś chory.
Gdzie mogę znaleźć więcej informacji na temat COVID-19?
Więcej informacji na temat COVID-19 można znaleźć w następujących źródłach:
- Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC)
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)
- Lokalny wydział zdrowia
