Jak leczyć czkawkę?
1. Wstrzymaj oddech :Weź kilka głębokich oddechów, następnie weź duży, głęboki wdech i spróbuj wstrzymać go tak długo, jak to możliwe. Wydech może spowodować rozluźnienie przepony i zatrzymanie czkawki.
2. Oddychaj do papierowej torby :Robiąc to, wdychasz więcej dwutlenku węgla do płuc i krwi, zwiększając w ten sposób poziom dwutlenku węgla w organizmie. Pomaga to uspokoić przeponę.
3. Wypij szybko szklankę wody :Wypicie szklanki chłodnej wody może ukoić nerwy związane z czkawką i przynieść ulgę. Pij małymi, szybkimi łykami wody w krótkich odstępach czasu.
4. Płucz gardło zimną wodą :Płukanie może podrażniać nerw błędny, co może mieć wpływ na przeponę i zatrzymać czkawkę.
5. Pociągnij za język :Delikatnie pociągnij język, aż będzie wyprostowany. Ta metoda stymuluje nerw błędny, potencjalnie łagodząc czkawkę.
6. Użyj łyżki cukru lub miodu :Uważa się, że połknięcie łyżki granulowanego cukru lub miodu stymuluje i uspokaja nerw błędny, potencjalnie powstrzymując czkawkę. Uwaga:tej praktyki nie zaleca się diabetykom ani osobom z wysokim poziomem cukru we krwi.
7. Manewr Valsalvy :Spróbuj wypuścić powietrze przez usta i nos, trzymając je szczelnie zamknięte. Ta technika powoduje ucisk w jamie brzusznej i może pomóc w leczeniu czkawki.
Pamiętaj, że czkawka jest zazwyczaj nieszkodliwa i zazwyczaj ustępuje samoistnie. Jeśli jednak czkawka jest ciężka, uporczywa i nie reaguje na te proste środki, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny i najodpowiedniejszego leczenia.
