Proste sposoby, aby złagodzić Przewlekłe zaparcia za pomocą magnezu

Istnieją różne przyczyny zaparć , i istnieją różne sposoby leczenia go . Jednym z najbardziej popularnych leczenia zwiększa pobór magnezu mineralnego. Można zwiększyć , że spożycie jedząc potrawy bogate w magnez lub stosując cytrynian magnezu jako środek przeczyszczający . Cytrynian magnezu jest dostępny w większości aptek . Cytrynian magnezu

ulgi szybko zaparcia , cytrynian magnezu może być odpowiedź . Cytrynian magnezuwspólny środek przeczyszczający i służy do opróżnienia jelit przed operacją lub kolonoskopię . Skonsultuj się z lekarzem jeśli masz jakiekolwiek warunki lub alergii , lub jeśli pacjent przyjmuje inne leki na receptę lub suplementów .
Pasek

Powinieneś mieć wypróżnienia od 30 minut do sześciu godzin po przyjęciu roztworu cytrynianu magnezu . Jeśli nadal zaparcia lub mają skutki uboczne po sześciu godzinach , skontaktuj się doctor.Do cytrynian magnezu nie brać dłużej niż tydzień , chyba że lekarz zaleci inaczej. Dla długoterminowych korzyści , zwłaszcza jeśli masz przewlekłe zaparcia , zawierają więcej magnezu w diecie . Imperium Magnez występuje naturalnie

Magnez można znaleźć w wielu żywność . Zwiększenie magnezu w diecie , jeść więcej zielone warzywa , orzechy, nasiona oraz produkty pełnoziarniste . Jeść kilka porcji pokarmów bogatych w magnez codziennie , akwota w jednym żywności jest zwykle niewielka . Imperium