Co można zrobić dla grypy ?

Nikt nie cieszy się z grypą. To może być niewygodne i bardzo męczące . Ponieważgrypa jest typowo wirusowe, antybiotyki są nieskuteczne . Przy odpowiednim leczeniu , jednak czuje się lepiej to tylko kwestia czasu . Odpoczynek

Pozwól odpocząć ciała tak, że może walczyć z infekcją. Poświęć czas wolny od pracy lub znaleźć kogoś , aby obejrzeć swoje dzieci na kilka godzin każdego dnia , dopóki nie są dobrze .
Pić dużo płynów

pobyt uwodniony pijąc dużo cieczy , gdy są chore . Ciepłe płyny sąnajlepszym lekarstwem kiedy masz grypę . Pić ciepłe kurczaka lub bulion warzywny lub bezkofeinowa celu łagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa i pomóc utrzymać się nawilżona . Imperium Gargle

Jeśli masz ból gardła , płukać gardło ciepły słonej wody kilka razy dziennie przez jakiś chwilowej ulgi .
Sleep With dodatkowe poduszki

podnieść głowę w nocy z dodatkowe poduszki utrzymać dodatkowy drenaż z opuszczeniem w dół gardło . To również może pomóc zmniejszyć niektóre kaszlu w nocy.
Wydmuchać nos

Powiększenie nosa , gdy czujesz " zatrzymał się " lub czuć śluz spływa z nosa . Nie staraj się powąchać go z powrotem do gardła i nosa . Cios prawidłowo , jak również : Zamknij jedną stronę nozdrza palcem delikatnie wieje z drugiego nozdrza Foto Foto Foto myć i dezynfekować Your Hands

Zawsze myj . ręce mydłem i ciepłą wodą po dmuchanie nosa , kaszel lub korzystania z toalety , żeby nie rozprzestrzenianiu się zarazków do innych bliskich w twoim domu . Zużyte tkanek w osobnej torbie przez łóżku , i opróżnić go codziennie . Obejmować kaszel kaszel w rękawie zamiast rąk. Imperium