Jak zmniejszyć WBC

Krwinki białe ( WBC ) znajdują się w krwi i układu chłonnego i funkcjonować zwalczyć infekcji wirusowych lub bakteryjnych w organizmie . Wysokie WBC wskazuje, że istnieje coś się dzieje w organizmie , który stara się odeprzeć . Wysoka leukocytów mogą być przypisane do anemii , reumatoidalnego zapalenia stawów , alergii , takich jak białaczka, uszkodzenia tkanek, dużych naprężeń i różnych infekcji. Kluczem do zmniejszenia lub zapobiegania wysokiego WBC ma wzmocnić odporność, zdrowe jedzenie , ćwiczenia , unikanie stresu i biorąc dzienną dawkę witamin . Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowanych leków , które mogłyby podnieść WBC . Kwas acetylosalicylowy , kortykosteroidy i heparyna może wszystko podnieść liczbę . Antybiotyki, leki przeciwhistaminowe i leki moczopędne mogą go opuścić .
2

Jedz zdrowe jedzenie, aby wspierać i wzmacniać swój układ odpornościowy . Owoce , warzywa, czosnek i grzyby shitake Mitake lub pakowane są pełne potężnych wzmacniaczy układu odpornościowego . Unikaj sody i smażone i przetworzonej żywności , która będzie osłabiać odporność.
3

Unikaj stresu poprzez wykonywanie i coraz dużo snu . Stres powoduje, że poziom kortyzolu wzrasta, co sprawia, że ​​jesteś podatny na choroby . 45 minut ćwiczeń pięć dni w tygodniu , i dostać siedem godzin snu na dobę , aby zmniejszyć stres .
4

Weź witamin zmniejszyć WBC . Dobrej jakości multiwitaminowy , przyjmowana raz dziennie, można zwiększyć swoją odporność . Zwalczać infekcje , astma, niektóre nowotwory i choroby autoimmunologiczne z 400 IU witaminy D dziennie , i kolonizacji przewodu pokarmowego z przyjaznych bakterii , biorąc probiotyki lub jeść jogurt codziennie.
5

Rzuć palenie . Palenia powoduje stan zapalny ciała, osłabienie układu odpornościowego i dzięki czemu można podatne na choroby i zakażenia. Porozmawiaj z lekarzem na temat sposobów rzucenia palenia , takich jak plaster . Imperium