Jak poprawić odporność

system immunologiczny zawiera białych krwinek i innych komórek obronnych , które zapobiegają i zwalczać choroby i infekcje . Ochrona ta jest nazywana odporność . Ci są stale narażone na czynniki , które zmniejszają efektywność swojej odporności na co dzień , takie czynniki, jak stres i unoszących się w powietrzu mikroorganizmów . Możesz utrzymać zdrowy układ immunologiczny poprzez spożywanie niektórych suplementów ziołowych . Instrukcja
1

Weź tabletki echinacea . Zioło to zawiera fenolu echinakozyd , który działa przez zwiększenie swoich komórek odpornościowych . Należy przyjmować jedną tabletkę echinaceatygodniu , aby utrzymać dobrą odporność. Jeśli przeziębienia lub grypy , weź dwie tabletki , aż objawy znikną. Nie należy przyjmować więcej niż to, co do instrukcji dawkowania zalecane .
2

Jedz dużo czosnku . Roślina ta składa się z allicyny związku , który skutecznie stymuluje układ odpornościowy . Jest to równieżnaturalny antybiotyk . Czosnek najlepiej przyjmować bez jedzenia . Zmielić trzy lub cztery ząbki czosnku w blenderze upewniając się, że nie puree go . Powoli wymieszać , aż zobaczysz małe grudki . Dodaj go do szklanki wody i pić prosto . Czy to trzy razy w tygodniu , aby pomóc zwiększyć swój układ odpornościowy .
3

Dwie kapsułki spirulina . Spiriluna jestciemno zielone algi . Jest to często nazywaneżywności odporność ponieważ zawiera rzadko fikocyjaninę związek, który działa przez zwiększenie odporności komórkowej . Możesz wziąć dwie kapsułki dwa razy dziennie na godzinę przed posiłkiem .
4

Astragalus Weź jedną tabletkę każdego dnia . Astragalus jestpowszechnie stosowany chińskie zioła, który zawiera polisacharydy , które zabezpiecza przed chorobami poprzez zwiększenie liczby białych krwinek . Białe krwinki pomagają walkę z infekcjami .
5

Jedz Amla owoców każdego dnia . Amla jestsłodko-kwaśny agrest leczniczy , który jest powszechnie w Indiach . Zawiera ona phyllemblin substancję , która zwiększa swoje komórki odpornościowe . Ten owoc jest bezpieczna i można go kupić w supermarkecie lub indyjskiego na Amazon.com . Imperium