Holistyczny sposób, aby zapobiec zapalenia opon mózgowych

Zapalenie opon mózgowych jest chorobą zakaźną , która może być bakteryjne lub wirusowe . Wirusowe zapalenie opon mózgowych jest bardziej powszechne niż bakteryjne zapalenie opon mózgowych i łagodniejszy . University of Maryland Medical Center twierdzi, bakteryjnego zapalenia opon mózgowych w ciężkim stanie , że wymaga natychmiastowej pomocy medycznej . Kilka metody holistyczne może wzmocnić układ odpornościowy , aby pomóc uniknąć i walczyć zapalenie opon mózgowych . Żywienie i Suplementy

Naturalne odżywianie i suplementy mogą pomóc w zapobieganiu zapalenia opon mózgowych . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , organizm potrzebuje odpowiedniej równowagi witamin , minerałów, kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy w zwalczaniu infekcji . Biorąc multiwitaminy codziennie , które zawierają witaminy A , B, C , D, E oraz minerały wapnia , magnezu , selenu i cynku mogą wzmocnić układ odpornościowy .

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega -3, utrzymać zdrowy układ odpornościowy . Łosoś, makrela i tuńczyk są niektóre odmiany tłustych ryb , które można dodać do swojej diety . Suplementów oleju rybnego są inną opcję . Trwać od jednego do dwóch kapsułek lub jednego i dwóch łyżki oleju dziennie.

Wsparcia przeciwutleniacz , koenzym Q10 , kwas alfa - liponowy i resweratrol suplementów , które są zalecane walczyć z wolnymi rodnikami . Weź 100 mg do 200 mg koenzymu Q10 przed pójściem do łóżka . Kwas a - liponowy mogą być podane dwa razy dziennie , w dawkach od 25 mg do 50 mg. Między 50 mg i 200 mg resweratrolu może być stosowany jeden raz na dobę .
Zioła

amerykański żeń-szeń , Astragalus i echinacea , to tylko kilka ziół uznanych do zapobiegania lub leczenia zapalenie opon mózgowych . Według FitSugar.com , amerykański żeń-szeń posiada przeciwzapalne i antybakteryjne właściwości w celu zwalczania zapalenia opon mózgowych . Weź od 100 mg do 300 mg dwa razy dziennie.

Astragalus jeststymulant systemu immunologicznego . Jest wykonane z innych ziół, takich jak żeń-szenia . Według Narodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej , Astragalus jest dostępny w postaci kapsułek i wyciągu i używane herbat i zup . Jest powszechnie stosowany jako herbata . Zalać przegotowaną wodą jednej łyżeczki korzenia i pozwalają na strome od pięciu do 10 minut. Pić trzy do czterech razydziennie.

Echinacea zwalcza infekcję poprzez utrzymanie zdrowego systemu odpornościowego . To jest często używane w połączeniu z goldenseal ziołowym. Echinacea można stosować świeży lub wysuszony do herbat , ekstrakty i dodatków w postaci kapsułek. Aby utrzymać system odpornościowy silny z tego zioła wziąć 200 mg Echinacea dwa razy dziennie.

Z uzupełnienie żadnych ziół , porozmawiać z lekarzem pierwszego. Niektóre zioła w interakcje z lekami . Jeśli masz cukrzycę , wysokie ciśnienie krwi , choroby serca , czy bierzesz leki rozrzedzenie krwi , FitSugar.com zaleca nie brać amerykański żeń-szeń lub Astragalus .

Porady

Mayo Clinic oferuje kilka innych czynności można wykonać, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zapalenia opon mózgowych , w tym regularne , dokładne mycie rąk , zakrywanie ust i nosa podczas kichania lub kaszlu , a utrzymanie zdrowych ze zrównoważoną dietą i regularne ćwiczenia . Imperium