Co pomaga w ustąpieniu gorączki?
1. Odpowiedni odpoczynek :Dużo odpoczynku może pomóc układowi odpornościowemu w walce z infekcją wywołującą gorączkę.
2. Nawodnienie :Picie dużej ilości płynów, szczególnie wody, pomaga zapobiegać odwodnieniu i wspomaga zdolność organizmu do chłodzenia się poprzez pocenie się.
3. Leki dostępne bez recepty :W celu obniżenia gorączki można stosować powszechnie dostępne bez recepty leki przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol (acetaminofen) lub ibuprofen, zgodnie z zalecaną dawką.
4. Chłodne kąpiele lub gąbki :Letnia kąpiel lub używanie chłodnych, wilgotnych szmatek do delikatnego wycierania ciała może pomóc w obniżeniu temperatury ciała.
5. Unikaj nadmiernego ubierania się :Noszenie lekkiej i luźnej odzieży może pomóc ciału skuteczniej rozproszyć ciepło i ochłodzić się.
6. Unikaj alkoholu i kofeiny :Substancje te mogą zakłócać naturalną zdolność organizmu do regulowania temperatury.
7. Zarządzaj podstawową przyczyną :Jeśli gorączka jest objawem choroby podstawowej, leczenie tej choroby jest niezbędne do ustąpienia gorączki.
Należy pamiętać, że chociaż obniżenie gorączki może przynieść ulgę, jest to naturalna reakcja organizmu na infekcję i może pomóc zwalczyć chorobę. Jeżeli jednak gorączka jest bardzo wysoka (powyżej 40°C), utrzymuje się przez kilka dni lub towarzyszą jej ciężkie objawy, wskazane jest skorzystanie z pomocy lekarskiej. Dzieci, szczególnie niemowlęta i małe dzieci, powinny zawsze zostać zbadane przez pracownika służby zdrowia, jeśli mają wysoką gorączkę.
